Técnicas básicas de badminton que os iniciantes devem dominar

O badminton é um esporte que todos podem praticar, desde jovens a idosos. Além de saudável, esse esporte também é conhecido por trazer alegria a todos os jogadores, pois pode ser praticado em duplas ou em grupos. Na verdade, o badminton é benéfico para as crianças ao expandir as interações sociais com seus amigos. Interessado em experimentar este esporte? Relaxe, não é difícil aprender técnicas básicas de badminton para aqueles que querem apenas tentar ou mesmo maximizar suas habilidades.

Compreenda as técnicas básicas de badminton

Técnicas básicas de badminton ou badminton são coisas importantes que precisam ser dominadas por quem está começando a aprender esse tipo de esporte. O objetivo é tornar-se capaz de enfrentar de forma otimizada os ataques do oponente. Como? Confira a explicação das técnicas a seguir, vamos lá.

1. A técnica de estar certo

Antes de começar a aprender os tipos de técnicas básicas do badminton, é uma boa ideia saber a atitude certa para tornar mais fácil para você defender e atacar de forma otimizada durante a partida.

Quão:

1. A postura em pé deve ser ereta com os dois pés prontos para manter o equilíbrio corporal.
2. Dobre os joelhos com os pés afastados na largura dos ombros, seguido por uma posição relaxada da cintura.
3. Mantenha o braço que vai segurar a raquete ao seu lado o mais confortavelmente possível e mantenha o braço livre para se mover.
4. Sempre preste atenção às regras durante o jogo.

Depois de dominar todos os pontos acima, isso significa que você está pronto para continuar treinando para a próxima técnica básica de badminton.

2. A técnica básica de segurar a raquete

Uma das coisas importantes que um único jogador de badminton deve dominar é como segurar a raquete corretamente. Pois, se você não segurar a raquete corretamente, terá dificuldade em fazer um saque forte na linha do adversário.

Existem duas maneiras de lidar com uma raquete que são freqüentemente usadas na quadra: forehand e backhand. Essas duas técnicas são usadas alternadamente, dependendo da situação e das condições do jogo. Para iniciantes, geralmente eles serão ensinados a fazer o forehand primeiro e depois continuar com o backhand.

Quão:

1. Basicamente, a pegada necessária ao manusear a raquete deve ser relaxada e não muito apertada. Dicas fáceis, segure a cabeça da raquete com a mão, depois deslize lentamente a mão pela raquete até chegar à área para segurar a raquete, encontre a posição mais confortável. Este método ajuda você a encontrar o ângulo correto.
2. Coloque o polegar e o indicador de forma que formem um V afiado no cabo da raquete. Observe, evite formar um U redondo. Se a letra U for formada, significa que há um erro na maneira como você segura a raquete, por exemplo, com muita força.
3. É aconselhável segurar a raquete com os dedos e não com a palma da mão. Isso é importante para tornar mais fácil para você ao sacar para esmagar seu oponente.

3. Técnicas básicas de manutenção

O serviço no badminton é um elemento importante que deve ser dominado adequadamente. Tiros de saque precisos lhe darão uma vantagem sobre seu oponente.

Existem várias técnicas básicas de manutenção que você pode aprender facilmente, incluindo:

1. Serviço de forehand baixo geralmente usado em um único badminton, contando com a distância de rebatida baixa entre a peteca e a linha da rede.
2. Alta facilidade de manutenção de forehand quase o mesmo que um saque de forehand baixo, exceto que é preciso mais força para acertar a peteca a fim de quicar alto e cair atrás da linha do oponente.
3. Serviço de backhand comumente usado em badminton duplo. Sua função é lançar a peteca através da rede ou linha do oponente.
4. Quebra de manutenção O soco é na verdade o mesmo que o serviço normal, exceto que usa um golpe de mão muito firme porque visa enganar o oponente.

4. Técnica básica do pé

Ter um bom movimento das pernas é importante para você entender. A razão é que os movimentos flexíveis das pernas ao jogar badminton tornarão mais fácil para você mudar de posição; para frente, para trás, para os lados, até mesmo salto em altura para devolver o serviço da peteca ao oponente.

Além disso, o trabalho básico dos pés também é importante para regular o equilíbrio na quadra. Porque se não estiver equilibrado, será difícil controlar os golpes do seu oponente repetidamente. Na verdade, as coisas podem dar errado se você não tiver o padrão correto de movimento da perna, como uma lesão.

5. Técnicas básicas de traçado

Stroke no badminton é definido como o movimento de preparação do jogador quando ele quer bater peteca . Depois de ter aprendido com sucesso as posturas básicas, como segurar a raquete corretamente, bom serviço e movimento adequado das pernas, agora é a hora de otimizar suas habilidades, entendendo as técnicas básicas de braçada.

Em essência, o golpe é necessário para estabelecer um movimento antes de realmente balançar a raquete e acertar peteca para o oponente. Existem 4 técnicas básicas de traçado, a saber:

• Soco na testa
• Backhand acima da cabeça
• O forehand na axila
• Backhand nas axilas

Fonte: www.masterbadminton.com

Quando a isca do seu oponente se mover em sua direção, prepare-se para o movimento para servir com 4 tacadas de acordo com a direção de onde vem peteca (Ver foto).

x