É seguro tomar banhos de sal Epsom durante a gravidez? Quais são os benefícios?

Sentir dores, dores nas costas e facilmente cansar é como um amigo leal para mulheres grávidas. Algumas mulheres grávidas podem tomar um banho quente para ajudar a aliviar os sintomas. Ele disse que, se você adicionar sal Epsom à água morna, a dor e a dor durante a gravidez podem diminuir mais rápido. No entanto, este banho de água salgada é seguro para mulheres grávidas? Venha, descubra através dos seguintes comentários.

O que é sal de Epsom?

Assim como o nome sugere, o sal de Epsom foi descoberto pela primeira vez em uma cidade na Inglaterra chamada Epsom. Por causa disso, muitas pessoas se referem ao sal de Epsom como sal inglês.

Embora a forma e a cor sejam brancas como outros tipos de sal em geral, o sal Epsom não é realmente um sal. Isso ocorre porque o sal de Epsom não contém cloreto de sódio. O sal de Epsom é feito de uma mistura de magnésio e sulfato, dois minerais naturais que se cristalizam e têm a forma de um sal.

É seguro tomar um banho de sal Epsom durante a gravidez?

Ele disse que os banhos de água salgada Epsom podem ajudar a aliviar vários problemas da gravidez, como dores nas costas, dores nas pernas e insônia. Embora os benefícios sejam bastante interessantes, algumas mulheres grávidas ainda temem que o teor de sal possa prejudicar o feto. Isso está certo?

A boa notícia é que os banhos de água salgada Epsom são seguros para a saúde de você e do feto em seu útero, você sabe. Na verdade, acredita-se que o sal de Epsom seja um remédio natural para aliviar a dor e outros problemas da gravidez, conforme citado na Healthline.

No entanto, há algumas coisas que você deve prestar atenção antes de começar a experimentar este banho de água salgada. Use água morna e não muito quente, pelo menos próxima à temperatura corporal (38 a 39 graus Celsius), para manter seu corpo confortável e não superaquecido.

Para aquelas que estão tendo uma gravidez de alto risco, não devem ser aconselhadas a tomar banho em água salgada Epsom ou outro tipo de sal. Portanto, certifique-se de ter a permissão do seu obstetra antes de tentar tomar um banho de sal Epsom durante a gravidez.

Benefícios dos banhos de sal Epsom durante a gravidez

1. Alivia dores e dores musculares

Os banhos de sal Epsom podem ajudar a aliviar dores musculares, dores nas costas e dores comuns durante a gravidez. Além disso, esse tipo de sal também é frequentemente recomendado para o tratamento de cãibras nas pernas, um problema comum que torna difícil para mulheres grávidas se moverem ou andarem.

Não confie apenas no sal Epsom, vamos seguir as dicas para superar as cãibras nas pernas durante a gravidez na Hello Sehat.

2. Acalma a pele tensa

Muitas mulheres grávidas ficam satisfeitas após o banho de sal Epsom. O motivo é que esse sal pode ajudar a acalmar a pele tensa. A presença de queimaduras solares e cicatrizes na pele também pode ser tratada com o incrível teor de sal de Epsom.

3. Alivie o estresse

As mulheres grávidas não devem ser estressadas por nenhum motivo, pois pode afetar a saúde do bebê no útero. Para não ficar estressado rapidamente, experimente mergulhar em uma solução de sal de Epsom. Acredita-se que o teor de magnésio seja um remédio natural contra o estresse que pode ajudar a acalmar a mente cansada durante a gravidez.

4. Reduz o inchaço (edema)

Marybetts Sinclair, autora de Modern Hydrotherapy for Therapist Massage, revela que os banhos de sal Epsom são muito úteis no tratamento de edema. De acordo com a American Pregnancy Association, o edema em si é o inchaço dos pés, tornozelos, mãos e pulsos devido ao aumento de fluidos corporais durante a gravidez.

Como o banho de sal Epsom é seguro para mulheres grávidas?

Para colher todos os benefícios dos banhos de sal Epsom, encha imediatamente sua banheira com água morna. Adicione duas xícaras ou o equivalente a 480 gramas de sal de Epsom e espere alguns instantes até que o sal se dissolva.

Não demore muito para mergulhar em água morna, apenas deixe o corpo de molho por 12-15 minutos enquanto massageia as partes doloridas do corpo. Você também pode pedir ajuda a seu marido ou outra pessoa para massagear seus ombros ou outras partes do corpo que sejam difíceis de alcançar. Deixe o sal de Epsom penetrar em sua pele e experimente os benefícios por si mesmo.

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