Índice:
- Não use duchas vaginais
- Não use sabonetes perfumados, géis ou anti-sépticos para a vagina
- Lave especialmente uma vez por dia
- Mantenha-o limpo e seco
Todas as mulheres devem se preocupar com a saúde de sua vagina. Uma vagina saudável é naturalmente ácida e rica em bactérias benéficas (lactobacilos) que ajudam a prevenir infecções e manter seu nível de pH. Uma vagina saudável também secreta uma pequena quantidade de líquido para mantê-la limpa, como a saliva produzida para ajudar a limpar sua boca. O menor distúrbio na vagina, você pode sentir irritação ou infecção.
Limpar a vagina não deve apenas enxaguar. Existem várias regras que você deve entender para manter a vagina não apenas limpa, mas também saudável. Nada?
Não use duchas vaginais
Duchas vaginais são sprays e líquidos especiais para limpeza vaginal, geralmente usados para limpar a parte interna da vagina. O fabricante médio de ducha vaginal oferece serviços de limpeza dentro da vagina que podem ajudá-la a manter seu nível de pH normal. Mas tenha cuidado, não se deixe enganar por anúncios.
Na verdade, você não precisa limpar o interior da vagina. A vagina possui um "programa" de autolimpeza automática com a ajuda dos lactobacilos que se instalam na vagina. Os lactobacilos atuam como um regulador do equilíbrio do ácido vaginal para evitar que os patógenos se multipliquem.
O fluido que é esguichado da ducha para a vagina expele o muco vaginal, fazendo com que o ecossistema de bactérias boas também seja eliminado. Eventualmente, sua vagina será invadida por bactérias nocivas e pode causar infecção por fungos, vaginose bacteriana ou doença inflamatória pélvica (DIP) - infecções que levam a complicações graves, como feridas, gravidez ectópica e infertilidade.
Também não foi comprovado que Douche o protege de doenças sexualmente transmissíveis. Na verdade, a ducha higiênica pode aumentar o risco de infecção. Quando as mulheres são privadas da população de lactobacilos, elas têm maior probabilidade de contrair a infecção quando suscetíveis.
Não use sabonetes perfumados, géis ou anti-sépticos para a vagina
O interior da vagina não é limpo, mas você ainda precisa limpar as áreas externas ao redor da vagina (vulva e lábios), desde que você não use sabonetes perfumados ou anti-sépticos especiais.
Uma vagina normal tem um nível de pH em torno de 3,5-4,5 (o pH é medido em uma escala de zero a 14). Se você usar sabonetes perfumados ou anti-sépticos (com pH em torno de oito), isso pode perturbar o equilíbrio do pH da vagina e causar coceira, irritação e odor.
É normal que a vagina exale um odor. O odor vaginal pode mudar em diferentes momentos do ciclo reprodutivo e nem sempre deve ser considerado um sinal de infecção ou determinada doença. Se a sua vagina tiver um odor forte ou estranho, consulte o seu médico. Duchas vaginais ou sabonetes perfumados apenas encobrem o cheiro, sem abordar a causa raiz do problema.
Lave especialmente uma vez por dia
Lave a área vaginal externa com uma toalha embebida em água e sabão ou seque-a com as mãos.
Além de evacuar, é suficiente limpar especificamente a vagina uma vez por dia, por exemplo, após o exercício, após o sexo ou durante o banho. Se você não limpar sua vagina, você corre o risco de deixar o suor e o corrimento vaginal se acumularem.
Mas lembre-se, a pele vaginal é muito sensível. Se você for muito diligente em limpá-lo, pode perturbar o equilíbrio de sua área vaginal. A oleosidade natural da pele também sofre erosão, o que pode causar irritação.
Mantenha-o limpo e seco
Sua vagina deve ser mantida limpa e seca. O que você veste também afetará a condição da sua vagina.
Certos tipos de tecidos e formas de roupas podem aderir firmemente à pele da área genital, aumentando a umidade e o calor. Um equilíbrio do pH alterado pode fazer a vagina produzir bactérias fora dos limites normais e causar infecção.
Use roupas íntimas de algodão e evite usar roupas íntimas muito apertadas. Mude imediatamente para um maiô molhado ou roupas esportivas que estejam úmidas de suor.
