Gosta de beber refrigerante durante a gravidez? este é o impacto & bull; ola saudavel

É normal beber refrigerante durante a gravidez? Embora essa questão seja uma questão trivial e poucas pessoas a façam, verifica-se que esta questão deve ser considerada por todas as mulheres grávidas. Ao passar a gravidez, a mãe não pode comer ou beber o que quiser, pois isso afetará o crescimento e o desenvolvimento do feto. Incluindo refrigerantes, é seguro beber durante a gravidez? Beber refrigerante durante a gravidez terá um impacto negativo?

Beber refrigerante durante a gravidez, está bem ou não?

Na verdade, os refrigerantes consistem em várias substâncias que podem ter um impacto negativo no feto e na saúde da mãe. Os refrigerantes contêm substâncias como cafeína, açúcar, adoçantes artificiais, aditivos e ácido carbônico que podem afetar o desenvolvimento fetal. Portanto, você não deve beber refrigerante com frequência durante a gravidez e deve limitar o consumo.

No entanto, raramente é permitido beber refrigerante durante a gravidez. As mulheres grávidas devem aumentar o consumo de alimentos e bebidas saudáveis, em comparação com as bebidas embaladas, como refrigerantes.

Quais são os efeitos de beber refrigerante durante a gravidez?

Várias substâncias em refrigerantes podem causar efeitos negativos para o feto, aqui está a explicação.

1. Açúcar

O teor de açúcar dos refrigerantes atinge pelo menos 10 a 15 colheres de chá de açúcar, o que equivale a 160 a 240 calorias. Os níveis muito elevados de açúcar numa lata deste refrigerante podem fazer com que os seus níveis de açúcar no sangue aumentem muito rapidamente. Enquanto isso, os níveis instáveis ​​de açúcar no sangue materno podem colocar a mãe em risco de desenvolver diabetes gestacional. Se uma mulher grávida tem diabetes gestacional, o bebê em seu útero tem o potencial de ter problemas respiratórios ao nascer, icterícia ao nascer, baixo peso ao nascer e parto prematuro.

2. Adoçantes artificiais e outros aditivos

Adoçantes artificiais como aspartame, sacarina e sucralose são tipos de adoçantes artificiais usados ​​com frequência em refrigerantes. No entanto, o mais comumente usado é o aspartame. O consumo de bebidas com alto teor de aspartame aumenta o risco de um bebê nascer com um defeito de nascença. Isso foi comprovado em vários estudos anteriores. Enquanto isso, outros aditivos em geral, se consumidos em demasia, causam distúrbios no desenvolvimento fetal.

3. Cafeína

Beber refrigerante durante a gravidez é o mesmo que beber café durante a gravidez. Refrigerantes e café têm altos níveis de cafeína e podem ter um impacto negativo no corpo de mulheres grávidas. A cafeína contida em uma lata de refrigerante é cerca de 35-55mg de cafeína.

Vários estudos mostraram que a cafeína consumida em quantidades altas o suficiente causa defeitos congênitos fetais, nascimento prematuro, baixo peso ao nascer, desenvolvimento cerebral de crianças prejudicado e bebês com problemas reprodutivos. O Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas recomenda um limite seguro de consumo diário de cafeína para gestantes, que é em torno de 200 mg. E tenha em mente que a cafeína não está apenas no refrigerante e no café, mas também no chá, no chocolate e em outros alimentos.

4. Ácido carbônico

O ácido carbônico contido nos refrigerantes entra nos vasos sanguíneos e absorve o cálcio nos ossos. A falta de cálcio nos ossos faz com que eles se tornem porosos, piorando a dor na coluna em mulheres grávidas. Mesmo que ele tivesse que suportar o peso de seu estômago crescendo. Além disso, o ácido carbônico contido em refrigerantes pode causar distúrbios digestivos em mulheres grávidas.

x