Superando o vaginismo que torna o sexo doloroso, destas 2 maneiras

Sexo deveria ser uma atividade romântica e a maioria dos pombinhos anseia por ela. No entanto, algumas mulheres sempre sentem dor toda vez que fazem sexo, de modo que o sexo se torna um espectro terrível. As queixas de dor durante o sexo são geralmente causadas pelo vaginismo, um distúrbio que causa espasmos e rigidez nos músculos do assoalho pélvico, de modo que a vagina fecha ao ser estimulada. Como resultado, a penetração pode ser muito dolorosa ou mesmo impossível de fazer. Existe uma maneira de tratar o vaginismo?

Quais são as causas do vaginismo?

O vaginismo pode tornar o sexo doloroso devido a vários fatores, tanto físicos quanto emocionais.

Geralmente, trauma de violência sexual no passado, padrões de pensamento negativo sobre sexo, medo de aceitar a gravidez, problemas de autoconfiança (imagem corporal), problemas no próprio relacionamento, efeitos colaterais de drogas ou pós-cirurgia, a condições médicas como infecções ou história de lesões vaginais podem desencadear o vaginismo.

O vaginismo também pode ser desencadeado por uma falta de preparação antes do sexo em mulheres que não apresentam os fatores de risco acima. Por exemplo, as preliminares não são longas e constantes, de modo que a vagina não fica realmente "molhada" quando a penetração já ocorreu.

O vaginismo ocorre quando o cérebro lê esses fatores de risco como perigosos e envia sinais ao corpo para protegê-lo de "coisas ameaçadoras". Então, os músculos ao redor do assoalho pélvico e ao redor da vagina respondem fechando-se.

Várias maneiras de lidar com o vaginismo

Embora não afete diretamente o impulso sexual (libido), o vaginismo pode deixar as mulheres relutantes ou até com medo de fazer amor porque não querem sentir a dor. Essa condição pode se tornar gradualmente um problema para você e para a cama de seu parceiro.

O vaginismo também pode causar dor ao inserir um tampão durante a menstruação ou quando o médico insere um espéculo para um teste de Papanicolaou. Então, como você lida com o vaginismo?

Exercícios de Kegel

Em geral, o aperto vaginal pode ser corrigido por exercícios de Kegel de rotina. Seu objetivo é relaxar os músculos ao redor da vagina. Como fazer Kegel é semelhante ao instinto de contrair os músculos pélvicos para conter a micção, a saber:

1. Contraia os músculos pélvicos e segure por 10 segundos. Não contraia os músculos do estômago, nádegas ou coxas ao fazer os exercícios de Kegel.
2. Relaxe novamente.
3. Repita 20 vezes. Você pode fazer Kegel várias vezes ao dia.

Terapia sexual

Se a causa da sua dor durante o sexo se refere mais a problemas psicológicos, como traumas e certos medos, consultar um psicólogo ou terapeuta sexual pode ser a melhor maneira de lidar com o vaginismo.

O aconselhamento pode ser feito sozinho ou junto com seu parceiro para encontrar a melhor solução juntos. As técnicas de relaxamento e hipnose também podem promover relaxamento e ajudá-lo a se sentir mais confortável com a relação sexual.

Além disso, seu terapeuta ou médico pode recomendar o uso de um dilatador vaginal. Um dilatador vaginal é um dispositivo médico de silicone que se parece com um brinquedo sexual vibrador. Esta ferramenta é inserida na vagina para torná-la mais elástica, permitindo a penetração vaginal sem dor.

Você ainda deve consultar seu médico primeiro para encontrar maneiras de lidar com o vaginismo de acordo com a causa.

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