Úlceras estomacais frequentes? siga este guia alimentar

A azia, que costuma ocorrer novamente, é certamente muito prejudicial às atividades. Além disso, você deve ser mais rigoroso na seleção de alimentos todos os dias para que os sintomas não piorem. A seguir, informações completas sobre recomendações e restrições alimentares para pessoas com úlceras estomacais.

Diretrizes de dieta para pessoas com úlceras estomacais

Em princípio, a seleção de alimentos para azia visa aliviar a carga de trabalho do trato digestivo e ajudar a neutralizar o excesso de ácido estomacal. O que pode e não deve ser ingerido na recorrência de uma úlcera?

1. Coma alimentos macios

Enquanto continua a suprir sua ingestão de líquidos, você só deve comer alimentos macios e cremosos. Isso torna mais fácil para o estômago digerir os alimentos, de modo que não agravem excessivamente o sistema digestivo.

Bons alimentos moles para comer incluem mingaus, arroz cozido no vapor, vegetais moles cozidos, batatas cozidas ou purê, ovos cozidos ou mexidos e peixes.

2. Evite alimentos gordurosos

Como quem sofre de azia, você precisa evitar o consumo de alimentos gordurosos para aliviar a carga de trabalho do estômago.

Alimentos ricos em gordura, como manteiga, leite, batatas fritas, hambúrgueres ou alimentos fritos são difíceis de digerir e estimulam os músculos do trato digestivo a retesarem-se devido ao excesso de trabalho. Como resultado, o processo de esvaziamento gástrico torna-se mais lento e faz com que o ácido gástrico suba para o esôfago (azia). Alimentos gordurosos também podem desencadear ou piorar os sintomas da constipação.

Além disso, alimentos ricos em gordura também podem tornar as fezes pálidas, o que é um sinal de excesso de gordura nas fezes. Substitua-o por carne magra e peixe, bebendo leite desnatado e produtos assados ​​em vez de alimentos fritos.

3. Evite alimentos picantes

Se sua azia for recorrente, evite comer alimentos picantes. Especialmente se você também tiver náuseas, vômitos e diarreia.

Relatório da página Saúde, Tim McCashland, MD, um especialista em digestão do Centro Médico da Universidade de Nebraska em Omaha, comida picante pode irritar o esôfago e o intestino grosso, e até piorar os sintomas da gastrite crônica.

Além disso, evite consumir especiarias, incluindo alho ou cebola, que também podem tornar seu estômago mais sensível.

4. Evite bebidas com cafeína e refrigerantes

Quando uma úlcera reaparece, você deve evitar bebidas que contenham cafeína, como café e chá, bem como refrigerantes. A razão é que essas bebidas tendem a causar gases que podem causar cólicas estomacais e diarréia. Além disso, as bebidas com cafeína podem piorar a gravidade dos sintomas de refluxo ácido (DRGE).

Portanto, escolha bebidas que não sejam gasosas e que não contenham cafeína, como chás de ervas, leite ou água pura. Ou se você é um fã de chá ou café e acha difícil mantê-los, limite a ingestão a cerca de um ou dois copos por dia.

5. Evite beber leite

O cálcio é uma das substâncias essenciais necessárias ao corpo, geralmente obtido a partir do leite ou do queijo. No entanto, para pessoas com intolerância à lactose, o consumo de produtos lácteos pode causar diarreia, flatulência e cólicas.

O leite é um grupo de alimentos de difícil digestão devido à presença de lactose. Quando a lactose não é digerida adequadamente, pode causar flatulência.

6. Coma iogurte

Demonstrou-se que as boas bactérias probióticas no intestino têm uma miríade de benefícios para a saúde digestiva, um dos quais é ajudar a aliviar a irritação do cólon e a diarreia. Por esse motivo, você pode tomar probióticos através de suplementos ou comendo iogurte. Para resultados máximos, consuma iogurte todos os dias quando a azia reaparecer por até quatro semanas depois.

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