Como cuidar do cabelo para mantê-lo saudável e com brilho

Cabelo saudável e brilhante é um sonho para a maioria das pessoas. Além de linda, você também evita várias doenças do couro cabeludo, como a caspa. É por isso que você precisa saber como cuidar adequadamente do seu cabelo.

Como cuidar do cabelo para se manter saudável

Algumas pessoas podem subestimar a manutenção do cabelo saudável porque não parece tão importante quanto a saúde do corpo. Na verdade, não cuidar do cabelo pode causar vários problemas no couro cabeludo que são bastante irritantes.

Aqui estão algumas maneiras de cuidar do seu cabelo, desde dicas de lavagem, escolher um pente, até como cuidar do seu cabelo em tempo quente.

1. Programe o shampoo de acordo com o tipo de cabelo

Algumas pessoas podem achar que a maneira de manter o cabelo saudável é lavá-lo com frequência para deixá-lo mais limpo. Na verdade, a frequência da lavagem, seja duas ou três vezes por semana, deve ser feita de acordo com o tipo de cabelo.

Por exemplo, os proprietários de cabelos crespos ou crespos podem precisar prestar atenção aos cuidados com os cabelos. O motivo é que o cabelo com um padrão de cachos mais denso tem um baixo nível de umidade, também conhecido como seco.

Essa condição ocorre porque os óleos naturais que revestem o couro cabeludo têm dificuldade em passar pelo cabelo, tornando-o mais seco. Por isso, para reduzir o ressecamento dos cabelos, evite lavar os cabelos com shampoo com muita frequência.

Você pode lavar o cabelo duas vezes por semana e, de preferência, escolher produtos para os cabelos especialmente formulados para cabelos cacheados.

Por outro lado, os proprietários de cabelos oleosos são aconselhados a lavar os cabelos regularmente para que não apareçam pires e o nível de umidade está bem preservado.

2. Use shampoo e condicionador

Lavar ou lavar o cabelo sem shampoo certamente não será o ideal para cuidar do seu cabelo, certo? A escolha de um shampoo e condicionador adequado ao seu tipo de cabelo é muito importante como forma de manter o cabelo saudável. Como pode?

O xampu tem a função de limpar o couro cabeludo de sujeira, óleo e produtos para o cabelo aplicados anteriormente, como loções.

Mesmo assim, deve-se escolher um shampoo de acordo com seu tipo de cabelo. Isso porque existem certos tipos de cabelo que não combinam com certos shampoos e os tornam mais emaranhados, secos e sujos.

Por exemplo, escolher um shampoo para tratar cabelos cacheados será diferente de outros tipos de cabelo.

Proprietários de cabelos cacheados precisam se certificar de que seu shampoo e outros produtos para os cabelos não contenham álcool ou lauril sulfato de sódio. Ambos os ingredientes podem deixar os cabelos crespos mais secos.

Enquanto isso, o uso do condicionador não é menos importante para os cuidados com os cabelos. Os condicionadores contêm ingredientes essenciais, como silicones, bem como hidratantes especiais chamados emolientes.

Esses ingredientes atuam para revestir os fios de cabelo e preencher os fios danificados, para que seu cabelo esteja sempre protegido.

3. Corte rotineiramente as pontas do cabelo

Você sabia que o hábito de cortar o cabelo, principalmente nas pontas, é uma forma eficaz de manter o cabelo saudável?

Como cuidar do cabelo neste aqui é muito importante, especialmente quando você tem cabelo comprido. Veja, as pontas do cabelo são a parte mais propensa a pontas duplas e danos.

Se você deixar as pontas danificadas do cabelo crescerem, os danos ao cabelo serão inevitáveis. Também é aconselhável cortar as pontas do cabelo a cada 10-12 semanas.

Se você é uma pessoa que costuma usar uma chapinha, deve fazer isso a cada 6 a 8 semanas. Você também pode fazer o cabelo a cada três meses no salão, se não puder cortar o cabelo sozinho.

4. Escolha um pente de acordo com o tipo de cabelo

Fonte: Hábitos Holísticos

Cuidar do seu cabelo não é apenas escolher o shampoo certo. Os especialistas também mencionam que pentear também faz parte de como manter o cabelo saudável.

Isso ocorre porque o uso do pente errado pode causar problemas no couro cabeludo. Portanto, é importante que você escolha o pente certo com base no tipo de cabelo, reconhecendo quais são as variantes laterais com base em sua função.

Escova de dente

Escova de dente é um tipo de pente facilmente encontrado no mercado com as seguintes características:

• em forma de pincel também
• Os dentes do pente parecem soltos, finos e rombos nas pontas.

Para donos de cabelos compridos que se embaraçam facilmente ou são rebeldes, escova de dente é a solução certa para tornar mais fácil arrumar o cabelo bagunçado.

Escova redonda

Se você quiser mais volume para o seu cabelo, escova redonda é a escolha certa. O motivo é que a localização dos dentes redondos do pente pode girar para todos os lados. Dessa forma, será mais fácil enrolar o cabelo para fora ou para dentro para torná-lo mais grosso.

Mesmo assim, a densidade dos dentes escova redonda diferente. Para donos de cabelos longos e grossos, é melhor escolher este pente com um diâmetro de mais de 2,5 cm. O objetivo é tornar mais fácil para você manter o cabelo saudável.

Pente de dentes largos

Fonte: Etsy

Como o nome indica, esse tipo de pente tem dentes mais soltos. Portanto, dente largo pentear é a escolha certa para manter os cachos saudáveis.

Os dentes soltos do pente tornam mais fácil para os proprietários de cabelos cacheados alisar seus cabelos sem se preocupar se eles ficarem emaranhados. Na verdade, esse tipo de pente também é o mais comumente usado por pessoas com cabelos normais, lisos e longos.

Como pentear o cabelo

Depois de escolher com sucesso um pente de acordo com o seu tipo de cabelo, o próximo passo é pentear o cabelo da maneira certa.

Primeiro, use a parte esparsa do pente para desembaraçar os emaranhados. Depois disso, use o pente mais apertado.

Além disso, evite escovar o cabelo quando ele estiver molhado, ao cuidar do cabelo. Recomendamos que seque o cabelo com uma toalha macia e borrife uma vitamina especial para proteger a superfície do cabelo. Quando o cabelo estiver seco, penteie-o da raiz às pontas.

5. Proteja o cabelo do sol

A luz solar não só faz mal à pele, como também pode danificar o cabelo. Depois de exposto à luz solar, a umidade do cabelo diminui e torna o cabelo seco, opaco e sem nutrientes.

Você realmente não pode fazer nada sobre a mudança do tempo ou talvez apenas ficar em casa. Portanto, há várias maneiras de manter o cabelo saudável, protegendo-o do sol.

• Use um spray de cabelo especial para proteger a cor do cabelo.
• Use um chapéu, uma presilha de cabelo ou um guarda-chuva quando sair de casa.
• Evite usar um secador de cabelo para não secar.
• Proteja o cabelo ao nadar para reduzir o impacto do cloro.

6. Use uma máscara de cabelo

Uma maneira de manter o cabelo saudável, que muitas pessoas também fazem, é usar uma máscara capilar. Este tratamento capilar é considerado bastante eficaz, principalmente para cabelos longos.

Há uma infinidade de benefícios das máscaras capilares que são uma pena perder, desde um cabelo mais macio até a hidratação do couro cabeludo. Você também pode conseguir máscaras de cabelo na loja ou usar ingredientes em casa.

Portanto, o uso de máscaras capilares, como máscaras de banana e máscaras de mel, é bastante popular como forma de tratar os cabelos.

7. Completar sua ingestão de vitaminas e minerais

Além dos produtos usados ​​para cuidar dos cabelos, os alimentos e bebidas consumidos também são importantes nos cuidados com os cabelos. A seguir está uma lista de vitaminas e minerais em alimentos que são nutritivos para a saúde do cabelo.

Ferro

A falta de ferro é um dos fatores que causam a queda do cabelo, embora até agora não tenha sido descoberto o que fazer. Você pode obter ferro comendo carne ou tomando suplementos de ferro.

Ácidos gordurosos de omega-3

O consumo de ácidos graxos ômega-3 de peixes e sementes de linhaça pode ser uma forma de manter o cabelo saudável. A razão é que os ácidos graxos ômega-3 funcionam para cuidar das células e manter a saúde do couro cabeludo para evitar problemas.

Vitaminas A, B12 e B16

As vitaminas A, B12 e B16 são três tipos de vitaminas que podem ajudar a aumentar os melanócitos. Os níveis de melanócitos no corpo são importantes para manter e restaurar a cor do cabelo naturalmente.

Essas três vitaminas também podem nutrir o cabelo e o couro cabeludo. Por exemplo, a vitamina A pode ajudar a controlar a quantidade de produção de sebo no couro cabeludo.

Enquanto isso, as vitaminas B12 e B16 são duas vitaminas do complexo B recomendadas para prevenir cabelos grisalhos. Ambas as vitaminas também ajudam a tratar as mudanças na cor do cabelo devido à deficiência de vitaminas.

É por isso que cumprir essas três vitaminas é importante para manter o cabelo saudável. Você pode encontrá-lo em alimentos como:

• laranjas e morangos,
• vegetal verde,
• soja também
• ovos, peixes e carnes vermelhas.

Não só isso, não se esqueça de atender às suas necessidades de fluidos bebendo água suficiente. A água que entra no corpo pode repor os fluidos corporais perdidos e o cabelo permanecerá saudável.

8. Mantém o cabelo hidratado

Se você tiver cabelo curto que se expande facilmente, ele ficará mais sujeito a ressecar. Portanto, manter o cabelo hidratado é importante quando você está tentando manter o cabelo saudável.

O nível de umidade do cabelo é importante para evitar o couro cabeludo seco e danos ao cabelo. Como?

• Evite lavar todos os dias.
• Não é muito frequente tingir o cabelo ou fazer tratamentos semelhantes.
• Limite de uso secador de cabelo, chapinha, ou chapinha de alta temperatura.
• Use um chapéu quando estiver ventando forte e uma touca de cabelo para nadar.

9. Aplique hábitos saudáveis

Alguns dos métodos acima não funcionarão se você não adotar hábitos saudáveis ​​enquanto mantém o cabelo saudável. Aqui estão algumas coisas que você precisa prestar atenção ao cuidar de seu cabelo.

• Seque o cabelo em uma temperatura baixa e seque gradualmente conforme necessário
• Deixe o cabelo secar por conta própria
• Sempre mude a área do cabelo que será presa aos grampos
• Massageie o couro cabeludo com a maior freqüência possível para melhorar a circulação sanguínea e o crescimento do cabelo
• Se você quiser pintar o cabelo, escolha uma cor três níveis acima da cor natural do seu cabelo

Na verdade, cuidar do cabelo também ajuda a manter um corpo saudável. Se você tiver mais perguntas, consulte um dermatologista ou dermatologista.