A diferença entre colesterol e triglicérides & bull; ola saudavel

Você costuma ouvir afirmações de que muita gordura total, colesterol e triglicerídeos são prejudiciais ao corpo? Você provavelmente já sabe que os dois tipos de substâncias são formados a partir de alimentos gordurosos que você ingere. No entanto, qual é a diferença entre colesterol e triglicerídeos?

A diferença de colesterol e triglicerídeos

O colesterol e os triglicerídeos são as duas substâncias gordurosas mais comuns encontradas no corpo. Antes de entender a diferença entre o colesterol e os triglicerídeos, você precisa conhecer os benefícios que essas duas substâncias gordurosas proporcionam ao corpo.

Sim, a presença de colesterol e triglicerídeos não faz mal ao organismo, desde que em quantidade não seja excessiva. Ambos são substâncias gordurosas formadas a partir de alimentos gordurosos que você consome todos os dias.

Todos os tipos de gordura que entram no corpo, tanto as gorduras saturadas quanto as insaturadas, são decompostas em ácidos graxos. Então, todos esses ácidos graxos serão usados ​​conforme necessário. O corpo também converte ácidos graxos em colesterol e triglicerídeos quando necessário. Então, qual é a diferença entre colesterol e triglicerídeos?

Ambos os tipos de substâncias gordurosas são necessários ao organismo, mas para funções diferentes. Mesmo assim, se a quantidade de ambos for excessiva no corpo, pode causar vários problemas de saúde. Começando por doenças cardíacas, derrame, ataque cardíaco, diabetes e várias outras doenças degenerativas.

Diferenças na função de triglicerídeos e colesterol no corpo

Os triglicéridos têm a função de reserva de energia que será utilizada pelo organismo se a principal fonte de energia, nomeadamente a glicose, se esgotar. Portanto, os triglicerídeos são armazenados em células de gordura chamadas células adiposas.

Essas células se reúnem para formar uma rede que também é conhecida como tecido adiposo. Esse tecido se espalha em várias partes do corpo, como sob a superfície da pele e entre outros órgãos do corpo.

Ao contrário dos triglicerídeos, o colesterol é produzido pelo metabolismo da gordura e é necessário ao corpo para construir tecidos e células, formar vários hormônios e desempenhar um papel no sistema digestivo.

No sangue, o colesterol não se dissolve, então o colesterol se combina com as proteínas e forma lipoproteínas. Além disso, existem dois tipos de colesterol no corpo que têm seus próprios usos, a saber, o colesterol bom (HDL) e o colesterol ruim (LDL).

HDL funciona para transportar e limpar o colesterol de vários órgãos, incluindo vasos sanguíneos, de volta para o fígado. Enquanto isso, as funções do LDL transportam o colesterol do fígado para vários órgãos.

O LDL se torna ruim se a quantidade for muito alta no corpo, resultando no depósito de gordura nos vasos sanguíneos e causando altos níveis de colesterol.

A diferença entre o colesterol e as substâncias formadoras de triglicerídeos

A diferença entre o colesterol e os triglicerídeos também pode ser observada nas substâncias que eles contêm. Embora o colesterol e os triglicerídeos sejam formados a partir da gordura, ainda existem diferenças que podem ser encontradas nas duas substâncias gordurosas, uma das quais é a substância constituinte.

O colesterol é formado a partir da gordura saturada que você obtém dos alimentos que ingere. Dessa forma, quanto mais fontes de gordura saturada forem consumidas diariamente, mais colesterol o corpo produzirá.

Além disso, o colesterol também é produzido naturalmente no fígado (fígado). Portanto, para manter o colesterol normal no corpo, você deve ser capaz de limitar a ingestão de gordura saturada e gordura trans que consome.

Enquanto isso, ao contrário do colesterol, os triglicerídeos são as reservas de energia do corpo que podem ser produzidas a partir de alimentos gordurosos e fontes de carboidratos. Isso significa que os triglicerídeos podem ser formados a partir de uma variedade de alimentos que contêm calorias.

Quando o combustível para formar energia no corpo for preenchido, a glicose e a proteína restantes que ainda estão no sangue serão convertidas em triglicerídeos e então armazenadas em reservas de energia.

A diferença entre o limite normal de colesterol e triglicerídeos

A diferença entre o colesterol e os triglicerídeos também está na faixa normal das duas substâncias no sangue. De acordo com a Cleveland Clinic, os limites normais para os níveis de LDL no corpo são os seguintes.

• Os níveis de LDL no sangue são considerados ideais se estiverem abaixo de 100 mg / dL.
• Considerado próximo do ideal se estiver em 100-129 mg / dL.
• Ainda é classificado como seguro, mas está próximo do colesterol alto se estiver em 130-159 mg / dL.
• É classificado como alto quando atinge 160-189 mg / dL.
• Incluindo muito alto se for de 190 mg / dL ou mais.

Enquanto isso, os limites normais para o colesterol HDL são os seguintes.

• Os níveis de HDL são considerados baixos se estiverem abaixo de 40 mg / dL.
• Classificado como bom se estiver a 60 mg / dL ou mais.

Sim, os limites normais para LDL e HDL são diferentes. Quanto mais alto o nível de LDL no corpo, maior o risco de ter vários problemas de saúde cardíaca, como complicações do colesterol. Enquanto isso, quanto mais alto o nível de HDL no corpo, melhores os níveis de colesterol e a saúde do seu coração.

Ao contrário do limite normal de colesterol bom e mau, o limite normal de triglicerídeos é determinado por números diferentes, como segue.

• Os triglicerídeos são considerados normais quando estão abaixo de 150 mg / dL.
• Aproximando-se do limite alto de triglicerídeos se estiver em 150-199 mg / dL.
• Classificado como alto se atingir 200-499 mg / dL.
• Inclusive muito alto quando o número atingiu 500 mg / dL ou mais.

Você deve prestar atenção na quantidade de colesterol e triglicerídeos no sangue para não causar doenças crônicas. O limite normal de triglicerídeos no corpo é inferior a 150 mg / dl. Enquanto isso, aqui estão os limites normais de colesterol:

• Normal se o colesterol total for inferior a 200 mg / dl.
• Você deve estar atento se a quantidade de colesterol estiver entre 200-239 mg / dl.
• Incluindo altos se os níveis de colesterol atingiram 240 mg / dl e mais do que isso.

A diferença entre os limites normais de colesterol e os níveis de triglicerídeos no sangue ainda deve ser uma de suas preocupações, se você quiser manter seus níveis de colesterol total em limites seguros. Você pode ter seus níveis de colesterol e triglicérides verificados regularmente, por exemplo, uma vez por ano.

x