A depressão pode ser contagiosa? esta é a explicação científica

Lidar com a pessoa mais próxima que está sofrendo de depressão não é tão fácil quanto parece. Não é raro que o acompanhante se sinta triste ou experimente emoções negativas que costumam afligir quem sofre de depressão. Em caso afirmativo, a depressão pode realmente se espalhar para outras pessoas?

A depressão pode ser contagiosa, mas não é como uma doença

O "contágio" da depressão é completamente diferente da propagação da gripe ou de outras doenças causadas por bactérias e vírus. Você não vai pegar uma depressão repentina só porque está com alguém que ama ou com essa pessoa o dia todo.

O que você está experimentando não é realmente depressão, mas emoções negativas, humor , e o sintoma de tristeza. O mesmo fenômeno se aplica às emoções positivas. Por exemplo, quando você vê outra pessoa rindo, você pode rir também sem perceber.

Não apenas emoções, comportamentos e hábitos podem ser contagiosos. Se seus amigos pararem de fumar, você provavelmente fará o mesmo. Da mesma forma, se as pessoas próximas a você gostam de consumir comida sem qualidade , Você também vai gostar.

A depressão pode ser transmitida da mesma maneira. No entanto, o intermediário não são bactérias ou vírus, mas o comportamento negativo. Esses comportamentos negativos podem ser na forma de pessimismo, afastamento de associações, irritabilidade, reclamação frequente e assim por diante.

Este processo nem demora muito. Em 2014, vários pesquisadores realizaram um estudo com 100 pares de alunos que eram companheiros de quarto. Cada aluno é pareado com seu colega de quarto por 3-6 meses.

Após seis meses, os alunos que moravam com um colega de quarto taciturno mostraram mais características de depressão. Os pesquisadores concluíram que isso aconteceu porque eles compartilhavam a mesma maneira de pensar que seus colegas de quarto.

Quem corre mais risco de "pegar" depressão?

A depressão pode ser "contagiosa". No entanto, sua imunidade à depressão depende de muitos fatores, como sua genética, experiências anteriores e o nível de estresse que você está experimentando.

O risco de depressão é maior em pessoas que apresentam as seguintes condições:

• Ter um histórico familiar de depressão
• Têm genes que desencadeiam a depressão
• Estão passando por grandes mudanças em sua vida, como divórcio, falência ou mudança de casa
• Criado por pais deprimidos
• Estão sob forte estresse que afeta sua capacidade de raciocínio
• Muito dependente de outras pessoas, seja família, amigos ou parceiros

A depressão não se espalha apenas das pessoas mais próximas, como pais, filhos, cônjuge, amigos próximos e colegas de quarto. Você pode até experimentar as mesmas emoções negativas de interações nas redes sociais.

Quando algo ruim é postado na mídia social, as pessoas tendem a responder fazendo postagens ou comentários negativos. Por outro lado, uma vez que algo positivo apareça, as pessoas responderão na mesma moeda.

Na verdade, ultimamente tem havido pessoas que foram inspiradas a cometer suicídio só porque viram pessoas fazendo isso primeiro nas redes sociais.

O que pode ser feito quando a depressão é contagiosa?

Quando você sentir sintomas de depressão, é melhor procurar ajuda profissional. Fale com um psicólogo ou psiquiatra para tratar esses sintomas. Se necessário, leve as pessoas mais próximas a você que sofram de depressão.

Enquanto faz aconselhamento regular com um profissional, tente controlar o estresse pelo qual está passando. Não se esqueça de apoiar um ao outro para que você e as pessoas próximas a você que sofrem de depressão possam se desenvolver em uma direção melhor.

Lembre-se de que você não está sozinho com um parente deprimido, mesmo que também tenha depressão. Você sempre pode pedir apoio de pessoas em quem pode confiar. Com o apoio ao seu redor, não é impossível estar ao lado de alguém com depressão.