Coração

Índice:

O consumo excessivo de carboidratos diminui a contagem de espermatozoides
Por que os carboidratos podem afetar os espermatozoides?
O consumo de leite afeta o movimento e a qualidade do esperma
Os pesticidas no leite também têm um efeito
Isso não significa que você não deve comer carboidratos e leite

Pelo menos 10-15% dos casais que estão tentando ter filhos apresentam infertilidade ou problemas de infertilidade. Muitas coisas afetam a fertilidade, uma das quais é a comida consumida. Como nos resultados que surgiram recentemente, que afirma que consumir carboidratos e leite afeta a qualidade do esperma nos homens de modo que pode levar à infertilidade.

O consumo excessivo de carboidratos diminui a contagem de espermatozoides

Esta pesquisa é discutida em uma reunião regular realizada por Sociedade Americana de Medicina Reprodutiva em San Diego. Os pesquisadores envolveram até 200 homens saudáveis na faixa etária de 18 a 22 anos, com alta atividade física e com índice de massa corporal (IMC) médio de 25,3 kg / m2. Então, sabe-se que o grupo consome quase metade de sua ingestão diária total de carboidratos. A partir desses estudos, sabe-se que pessoas que comem mais carboidratos têm contagens de espermatozóides mais baixas do que pessoas que comem menos carboidratos.

Além disso, este estudo também encontrou uma relação entre o índice glicêmico e o número de espermatozoides. O índice glicêmico é uma medida de quão rapidamente os carboidratos ingeridos são convertidos em açúcar no sangue no corpo. Os resultados descobriram que as pessoas que comeram alimentos com alto índice glicêmico tinham uma contagem de espermatozóides mais baixa. Quanto menor o índice glicêmico dos alimentos consumidos, mais espermatozoides o grupo produziu. O grupo de pessoas que ingeriu alimentos com o índice glicêmico mais alto teve uma contagem de espermatozóides de 32 milhões / ml, enquanto o grupo com o índice glicêmico mais baixo foi capaz de produzir até 59 milhões / ml. No entanto, este estudo não encontrou uma relação entre o consumo de carboidratos e a forma e movimento dos espermatozoides.

Por que os carboidratos podem afetar os espermatozoides?

A relação entre carboidratos e esperma não é clara. No entanto, a resposta mais sensata e provável é que o consumo de alimentos que contêm alto teor de carboidratos e um alto índice glicêmico pode fazer com que uma pessoa experimente excesso de peso ou mesmo obesidade. Outro estudo publicado no Human Reproduction Journal afirma que os homens com valores de IMC que excedem o normal tendem a ter baixas contagens de esperma e má qualidade do sêmen. Isso pode acontecer porque o armazenamento excessivo de gordura no corpo pode converter o hormônio masculino testosterona no hormônio estrogênio, que é um hormônio feminino.

Outra teoria também afirma que o aumento do hormônio leptina no corpo pode afetar a qualidade do esperma. O hormônio leptina é um hormônio que atua suprimindo o apetite e aparecerá quando o estômago de uma pessoa estiver totalmente cheio. Porém, por comer demais, o hormônio leptina não funciona mais adequadamente e, de acordo com sua função, passa a afetar os espermatozoides nos homens.

O consumo de leite afeta o movimento e a qualidade do esperma

Não só foi estudada a fonte dietética de carboidratos, mas também levados em consideração os hábitos de consumo de leite desse grupo de homens. Os entrevistados foram convidados a preencher um questionário relacionado aos alimentos que comem diariamente. Anteriormente, determinava-se que até 28 gramas de queijo, uma colher de sopa de creme, uma colher grande de sorvete ou um copo de leite creme completo expresso como uma porção de leite. Neste estudo, os especialistas observaram a forma e a velocidade do movimento dos espermatozoides de um grupo de pessoas que costuma consumir leite ou laticínios. Pelos resultados da pesquisa, sabe-se que o grupo que consumiu laticínios pelo menos 3 porções em um dia teve uma diminuição na qualidade do esperma em 25% em relação ao grupo que consumiu menos laticínios.

Os pesquisadores concluíram que o hormônio estrogênio comumente contido no leite e outros produtos pode afetar o sistema reprodutor masculino, incluindo a qualidade do esperma. O hormônio estrogênio é um hormônio encontrado no corpo feminino e funciona para regular o sistema reprodutor feminino.

Os pesticidas no leite também têm um efeito

Além disso, os pesquisadores também acham que os pesticidas que podem estar presentes no leite afetam o movimento e a forma dos espermatozoides produzidos. Os pesticidas podem estar no leite porque as vacas que o produzem recebem plantas ou alimentos contaminados com pesticidas, tornando o leite de vaca contaminado. Isso é evidenciado pelos resultados de um estudo realizado por pesquisadores da Harvard School of Public Health, que descobriu que as pessoas que ingeriram alimentos contaminados com pesticidas produziram 50% menos espermatozoides do que as pessoas que não ingeriram alimentos contaminados com pesticidas.

Isso não significa que você não deve comer carboidratos e leite

As informações acima não significam que você deva cortar ou não comer carboidratos ou laticínios. Tudo que você precisa prestar atenção é o tipo de carboidratos e leite consumidos. É melhor reduzir o consumo de tipos simples de carboidratos, a saber, açúcar e vários outros alimentos doces, e aumentar os carboidratos complexos, como batatas, pão integral e cereais. Além disso, preste atenção aos níveis de índice glicêmico dos alimentos que você ingere.

Enquanto isso, se você está acostumado a consumir leite todos os dias, não custa nada experimentar leite de soja ou outro leite vegetal que possa ser mais seguro para consumo.