Sal e água morna são ótimos enxaguatórios bucais

Todo indonésio deve economizar cloreto de sódio, também conhecido como sal, na cozinha de sua casa. O papel desses grãos brancos para temperar pratos não pode ser duvidado. No entanto, o sal tem muitos benefícios, além de ser uma "arma" na cozinha. Dissolvidos em água morna, esses grânulos salgados também podem ser uma arma para você manter os dentes e a boca limpos.

Fazer gargarejos com água salgada tornou-se uma tradição antiga

A era da civilização não conheceu escova de dentes e pasta de dentes. No entanto, isso significa que os povos antigos não eram indiferentes à limpeza de seus dentes e boca.

Uma solução de água salgada tem sido usada para gargarejo desde 5.000 anos aC pelos romanos e gregos antigos.

Vários séculos depois, a documentação de livros O Caminho das Ervas Ayurvédicas observou que soluções de água salgada também eram usadas pelos chineses e pelos antigos indianos para limpar a boca. Alguns registros até relatam a adição de algumas gotas de vinagre em água salgada para gargarejo.

Benefícios do gargarejo com água salgada

O cloreto de sódio é naturalmente osmótico, que atua absorvendo fluidos nos tecidos ou células. O interior da boca humana é composto de tecido úmido (revestimento da mucosa). Essa umidade torna a boca um ambiente ideal para o crescimento bacteriano.

Agora, quando enxaguamos com água salgada, o cloreto de sódio absorve o excesso de líquido na boca, deixando-a seca. O ambiente na boca é seco, por isso não é mais ideal para a sobrevivência das bactérias. As bactérias então param de se multiplicar e, eventualmente, morrem.

Aqui estão alguns dos benefícios potenciais do gargarejo com água salgada para a saúde bucal:

1. Alivia a dor de dente

Se você tem dor de dente, não pode ir imediatamente ao dentista. Os médicos só podem tratá-lo quando os dentes não doem mais. Portanto, você pode fazer um enxágue rápido com água salgada para tratar uma dor de dente.

2. Superando dor de garganta

O gargarejo com água morna salgada pode aliviar a dor e a coceira causadas por infecções na garganta (faringite). Funciona da mesma forma que no tratamento de uma dor de dente.

Conforme explicado acima, o sal absorve a água contida na membrana mucosa. Nossas gargantas também estão cobertas por essa membrana. Bem, a membrana que seca não é mais ideal para as bactérias sobreviverem e eventualmente morrerem. Essa absorção de água também pode ajudar a reduzir os efeitos da inflamação, fazendo com que a garganta se sinta mais aliviada.

Laringite, amigdalite e outros problemas de garganta também podem ser tratados fazendo gargarejo com água salgada.

3. Alivia a congestão nasal

Fazer gargarejos com água salgada também pode aliviar a congestão nasal causada por resfriados. Além de matar as bactérias que causam a infecção, essa solução de água salgada também liquefaz o muco que se acumulou no nariz.

Problemas de congestão nasal causados ​​por bronquite, infecções nos seios da face e reações alérgicas também serão aliviados dessa forma.

3. Livre-se do mau hálito

Halitose é o termo médico para mau hálito. Isso pode ser causado por uma variedade de coisas, como alimentos ou certos problemas de saúde.

Fazer gargarejos com água salgada pode neutralizar as bactérias que causam o mau hálito devido aos alimentos. O sal pode alterar o pH da boca, inibindo assim a produção de microorganismos bacterianos que fazem o mau hálito.

No entanto, se o seu problema for causado por uma doença ou condição mais séria, esse método pode ser eficaz apenas temporariamente. O mau hálito, que é uma complicação da doença, não desaparece instantaneamente apenas com gargarejos. A doença subjacente deve primeiro ser tratada por um médico até que seja resolvida.

4. Aliviar a dor na gengiva

Além de tratar dores de dente, gargarejar com uma solução de água salgada também pode aliviar a dor nas gengivas devido à gengivite.

A gengivite é uma condição caracterizada por gengivas inchadas, inflamadas e com sangramento devido a uma infecção bacteriana. É bom gargarejar todos os dias para tratar gengivas inflamadas.

5. Superando problemas de língua

Às vezes, a língua pode ficar coberta com uma placa branca se não formos diligentes em limpá-la. Não se preocupe ainda! A saburra branca que fica na superfície da língua pode ser removida gargarejando com água salgada.

Fazer gargarejos com água salgada pode até curar queimaduras na língua. Isso ocorre porque os compostos de cloreto de sódio podem ajudar a reduzir a dor e a inflamação.

No entanto, a dose de sal para tratar o problema de queimaduras na língua deve ser menor do que o normal, para não piorar o quadro.

Como usar água salgada para enxaguar a boca

Existem várias maneiras de preparar ou misturar água com sal para enxaguar a boca. No entanto, você pode usar uma das receitas mais fáceis, a saber:

• Dissolva 1/2 colher de chá de sal em um copo de água morna (250 ml). Reduza para 3/4 colher de chá se for tratar queimaduras na língua. Use sal puro sem mistura de MSG ou outros temperos.
• Gargareje em toda a boca e segure ao redor da área dolorida por 20-30 segundos.
• Derreta a água na boca quando terminar, não engula. Se for para tratar uma dor de garganta, engula só um pouco.
• Repita o gargarejo mais uma vez e segure por 30 segundos. Isso removerá pedaços de comida presos nas fendas dos dentes e matará as bactérias que causam a placa.
• Derreta a água do enxágue e finalize escovando os dentes e usando fio dental (fio dental) .

Algumas pessoas adicionam uma pitada de bicarbonato de sódio a meia colher de chá de água salgada morna. Isso pode ajudar a clarear os dentes.

Outros ingredientes que podem ser combinados com o sal são peróxido de hidrogênio, óleo de coco, suco de aloe vera, gergelim ou óleo de girassol. No entanto, não é recomendável misturar esses ingredientes sem antes consultar um dentista.

Quantas vezes por dia você pode usar água salgada como enxaguatório bucal?

Você pode enxaguar a boca com água salgada até quatro vezes ao dia para limpar a boca e os dentes. Este tempero de cozinha tem propriedades antibacterianas que podem matar efetivamente os germes que causam vários problemas na boca, gengivas e dentes.

O sal também é isotônico e não causa irritação nas membranas mucosas. É por isso que os dentistas geralmente também usam uma solução de água salgada para enxaguar a boca de seus pacientes após um procedimento de extração de dente.

Antes de usar essa água salgada para limpar a boca, há algumas coisas que você deve saber. Em primeiro lugar, não se deve colocar muito sal na água, pois se usar em excesso pode colocar o corpo em risco.

Não engula grandes quantidades de água salgada

De acordo com a Medical Bioquímica Human Metabolism in Health and Disease, gargarejar com água salgada e depois vomitar não causará nenhum dano. No entanto, a ingestão de grandes quantidades de sal pode ser prejudicial à saúde.

A ingestão de muita água salgada pode desidratar o corpo e até vomitar. A maior parte da ingestão de sal a longo prazo também pode aumentar o risco de hipertensão ou pressão alta.

De acordo com um comunicado à mídia do Ministério da Saúde da Indonésia, limite a ingestão de sal a apenas 1 colher de chá por dia. Esse limite inclui a porção de sal para fazer gargarejos, cozinhar e o que é encontrado em suas refeições / lanches diários.

É melhor gargarejar com enxaguatório bucal ou água salgada?

Dr. Daniel L. Orr II, chefe do departamento de cirurgia oral da Faculdade de Medicina Dentária de Las Vegas, Estados Unidos, diz que uma solução de sal quente é melhor para limpar a boca do que mouhtwash .

No entanto, as pessoas ainda podem usar enxaguatório bucal. Desde que o enxaguatório bucal não contenha álcool. O enxaguatório bucal com alto teor de álcool pode irritar a gengiva e a boca. O álcool no enxaguatório bucal também pode aumentar o risco de envenenamento para crianças que o bebem acidentalmente. Ao contrário da água salgada, que é segura se engolida ligeiramente.

A forma de saber se o seu anti-séptico bucal contém álcool é fazendo gargarejos. Tente gargarejar com o enxaguatório bucal como de costume e segure-o na boca por mais de 1 minuto. Você sente uma sensação de queimação na boca durante o enxágue e depois de jogá-lo fora? Nesse caso, significa que o seu enxaguatório bucal tem um alto teor de álcool.

Mas o fato é que, embora seja melhor enxaguar com enxaguatório bucal comercial ou água salgada, você ainda precisa escovar os dentes regularmente para manter a higiene oral. Não se esqueça de ser diligente também fio dental , sim!

Benefícios do sal além do gargarejo

Além de cozinhar, manter e manter a higiene oral, o sal, na verdade, tem outro papel importante para o corpo. O que eles são?

1. Esfoliante para a pele

O sal é um agente esfoliante que pode remover as células mortas da pele. Para fazer uma esfoliação natural, você pode misturar 1 colher de chá de sal com 1/2 xícara de gel de aloe vera, que hidrata a pele. Você também pode adicionar 1-2 gotas de óleo essencial de lavanda.

Mexa bem e, em seguida, esfregue-o por todo o corpo com uma massagem suave. Depois disso, basta enxaguar abundantemente com água.

2. Cuidando das unhas

Quem teria pensado que esse tempero de cozinha poderia tratar unhas? Nos salões de beleza das unhas, o sal é frequentemente misturado com água morna e suas mãos e pés como água de imersão para amolecer as cutículas antes de fazer uma pedicure ou manicure.

Você mesmo pode fazer esta poção para tratar as unhas. Para fazer isso, misture uma colher de chá de sal, uma colher de chá de bicarbonato de sódio, uma colher de chá de suco de limão e meia xícara de água morna em uma tigela pequena. Mexa bem.

Mergulhe as unhas na solução por 10 minutos e depois esfregue com uma escova macia. Enxágue as mãos e seque com uma toalha.

3. Para máscaras faciais

A combinação de sal e mel tem propriedades antiinflamatórias que podem hidratar a pele seca. Ambos trabalham para equilibrar a produção de óleo e manter as reservas de água nas camadas mais profundas da pele.

Você pode usar uma mistura de duas colheres de chá de sal marinho finamente moído com quatro colheres de chá de mel cru para fazer uma mistura de máscara. Depois de terminar, aplique a mistura uniformemente sobre a pele que foi limpa e seca. Evite os olhos. Deixe repousar por 10-15 minutos.

Para enxaguar, molhe uma toalha de rosto em água morna e torça. Coloque a toalha no rosto e segure-a por 30 segundos antes de esfregá-la suavemente.

Use os dedos para retirar a máscara seca. Você também pode massagear o rosto em movimentos circulares.

4. Lave o nariz

Se você não tem soro fisiológico em casa para lavar o nariz, pode fazer sua própria alternativa com soro fisiológico. As ferramentas de que você precisa são sal sem iodo, bicarbonato de sódio e um pote lota. Se você não tiver um lota, troque-o por um conta-gotas e uma garrafa de plástico ou recipiente.

Veja como:

• Combine 3 colheres de chá de ervas sem iodo e uma colher de chá de bicarbonato de sódio em um recipiente ou frasco pequeno e limpo.
• Despeje uma colher de chá da mistura de sal e bicarbonato de sódio em uma xícara de água limpa, fervida e resfriada.
• Em seguida, coloque a solução salina no lota e lave o nariz.

A maneira de lavar o nariz é abaixar ligeiramente a cabeça e incliná-la para a direita. Depois disso, insira a ponta do lota no nariz direito. Esprema o spray e deixe a água escorrer para o nariz esquerdo. Faça isso até uma vez por dia antes de ir para a cama para que o nariz fique limpo.