Aqui estão 6 causas da depressão das quais você deve estar ciente

A depressão pode ser experimentada por qualquer pessoa em qualquer idade. Infelizmente, não há uma causa definida para a depressão. No entanto, especialistas em saúde mental em todo o mundo concordam que há uma variedade de fatores que podem afetar o risco de uma pessoa desenvolver depressão. Alguns deles nem sempre são evitáveis. Então, quais são os fatores de risco mais comuns para a depressão?

O fator de risco mais comum para depressão

A depressão é provavelmente o resultado de uma combinação complexa de fatores que incluem:

1. Desequilíbrio de substâncias químicas cerebrais

A depressão pode ocorrer devido a um desequilíbrio de substâncias químicas no cérebro que faz com que os níveis de serotonina sejam muito baixos. A serotonina é um composto responsável por regular as emoções e emoções humor.

Altos níveis de serotonina são sinônimos de sentimentos de felicidade e bem-estar. É por isso que os baixos níveis de serotonina são comumente associados a sintomas depressivos. Este tipo de depressão é conhecido como depressão clínica.

2. Mudanças hormonais

Mudanças no equilíbrio hormonal também podem ser causa de depressão. As mulheres são duas vezes mais suscetíveis à depressão por causa das mudanças hormonais que ocorrem durante sua vida, como durante a menstruação (TDPM), gravidez, parto (depressão pós-parto) e perimenopausa. Normalmente, o risco de depressão em mulheres diminui após a menopausa.

Problemas de equilíbrio hormonal devido a doenças da tireoide também podem desencadear sintomas depressivos, tanto em mulheres quanto em homens.

3. Eventos traumáticos no passado

Experiências anteriores, como assédio sexual, morte de um ente querido ou divórcio dos pais, podem se transformar em traumas para toda a vida e desencadear sintomas depressivos. Da mesma forma, com forte estresse associado a eventos do presente, como falência devido a problemas financeiros ou uma separação.

Quando uma pessoa é atingida demais e seu corpo e mente não conseguem se adaptar à pressão, o risco de depressão é maior.

4. Ter uma doença crônica

Na maioria dos casos, o estresse e a dor contínua de doenças crônicas, como doenças cardíacas, diabetes ou câncer, podem contribuir para a depressão maior.

Portanto, quando você está doente, o apoio das pessoas ao seu redor é necessário para reduzir o risco de depressão.

5. Dependência de beber álcool

O álcool é um forte depressor que atua suprimindo o sistema nervoso central do cérebro. O vício em álcool ao longo do tempo pode prejudicar a função cerebral, causando especialmente a obstrução do hipotálamo do cérebro. O hipotálamo é a parte do cérebro responsável por regular as emoções e o humor do dono do corpo.

6. Falta de nutrientes

Deficiências em certas vitaminas e minerais podem desencadear sintomas de depressão. Por exemplo, uma deficiência de ômega 3. O ômega-3 desempenha um papel na prevenção de danos cerebrais e é conhecido por prevenir o risco de depressão.

Além disso, uma dieta rica em açúcar também pode levar uma pessoa a sofrer de depressão.