Comer melão amargo durante a gravidez, quais são os benefícios e riscos para o meu bebê?

Pare costuma ser um acompanhamento para bolinhos ou vegetais salteados para comer arroz. Se você tem desejado melão amargo recentemente, talvez esteja se perguntando se deve comer melão amargo durante a gravidez? Agora, para saber a resposta, leia este artigo, sim!

Qual é o conteúdo nutricional do melão amargo?

Esta fruta verde serrilhada, de sabor amargo, é comumente usada como remédio para constipação em vários países asiáticos e africanos. Que tal a nutrição?

Reportando a Mom Junction, o melão amargo é uma fruta rica em carboidratos, com poucas calorias e pouca gordura. Além disso, o melão amargo é enriquecido com fibras, ácido fólico, riboflavina, vitamina A, vitamina C, cálcio, ferro, zinco, cobre e manganês, que podem ajudar a atender às suas necessidades nutricionais durante a gravidez.

Quais são os benefícios de comer melão amargo durante a gravidez?

Existem vários benefícios de comer melão amargo durante a gravidez, a saber:

1. Apoia o desenvolvimento fetal

A fruta Pare contém altos níveis de ácido fólico, que é necessário para manter uma gravidez saudável. O ácido fólico apóia o desenvolvimento dos nervos do cérebro, da coluna e dos nervos do feto durante a gravidez, além de reduzir o risco de defeitos congênitos. Além disso, o melão amargo também contém ácido pantotênico, magnésio e outros nutrientes importantes para o desenvolvimento fetal.

2. Superando problemas digestivos durante a gravidez

Dor de estômago, prisão de ventre e refluxo ácido são alguns dos problemas digestivos comuns enfrentados por mulheres grávidas. Essas várias condições podem ser desencadeadas por alterações nos hormônios do corpo durante a gravidez. Comer fibra durante a gravidez pode ajudar a superar esses problemas porque o melão amargo é rico em fibras.

3. Previna diabetes gestacional

Algumas mulheres grávidas têm maior risco de desenvolver diabetes gestacional. Os hormônios da gravidez podem impedir que a insulina se metabolize em energia, fazendo com que o açúcar no sangue aumente.

Pare contém uma grande quantidade de agentes antidiabéticos, como charantin e polipeptídeo-P, que funcionam para equilibrar os níveis de açúcar no sangue

4. Fortalece o sistema imunológico

Durante a gravidez, seu sistema imunológico enfraquece, tornando-a mais suscetível a ataques de doenças. Pare contém muitos antioxidantes e vitamina C que podem aumentar a resistência.

5. Controle do ganho de peso

A fibra insolúvel do melão amargo mantém você saciado por mais tempo, de modo que pode prevenir ânsias de lanches prejudiciais à saúde. No final, comer melão amargo durante a gravidez pode ajudá-la a controlar seu peso e a se manter saudável para apoiar o crescimento e o desenvolvimento do bebê.

Efeitos colaterais de comer melão amargo durante a gravidez

Pare é um alimento rico em nutrientes que pode ser ingerido com segurança durante a gravidez. No entanto, antes de consumir melão amargo durante a gravidez, você deve primeiro consultar o seu médico.

Há vários motivos pelos quais não é recomendável comer muito melão amargo durante a gravidez. O consumo excessivo de melão amargo pode causar diarreia, flatulência e cólicas estomacais. Além disso, vários estudos mostraram que consumir muito melão amargo pode causar problemas uterinos, o que, por sua vez, pode aumentar o risco de parto prematuro.

Além disso, as sementes de melão amargo contêm vicino que pode desencadear o favismo, uma condição anêmica caracterizada por febre, dor de cabeça, dor de estômago e coma.

Pare também é tradicionalmente usado para o aborto. É por isso que você deve consultar seu médico antes de ingeri-lo. Se o médico lhe der sinal verde, você poderá comer melão amargo durante a gravidez para colher os benefícios.

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