5 maneiras eficazes de prevenir infecções do trato urinário durante a gravidez

Uma das condições que as mulheres grávidas precisam estar atentas são as infecções do trato urinário (ITUs). Esta doença tem cura. No entanto, não é incomum que mulheres grávidas não percebam que têm uma infecção do trato urinário, por isso não procuram tratamento e têm consequências ruins. Portanto, é melhor para as mulheres grávidas prevenir as infecções do trato urinário. Então, como prevenir infecções do trato urinário durante a gravidez?

Risco de infecções do trato urinário durante a gravidez

A infecção do trato urinário ou ITU é uma infecção bacteriana que ocorre no sistema urinário de uma pessoa, incluindo a uretra (uretra), ureteres (uretra), bexiga e até mesmo os rins.

Esta doença tende a ocorrer em mulheres grávidas e as causas são várias. WebMD diz que as alterações hormonais durante a gravidez causam alterações no trato urinário, de modo que é mais provável que você tenha infecções.

Além disso, um útero dilatado pode exercer pressão sobre a bexiga, dificultando a eliminação de toda a urina por mulheres grávidas. O restante da urina pode ser uma fonte de infecção.

A relação sexual também pode ser uma causa de ITUs. Durante a relação sexual, as bactérias do cólon e da vagina podem entrar na uretra, causando infecção.

A maioria das ITUs não é um problema de saúde sério, mas se não for tratada imediatamente, pode causar complicações. Nas mulheres grávidas, podem ocorrer complicações, nomeadamente parto prematuro, baixo peso à nascença e até sépsis.

Como prevenir infecções do trato urinário durante a gravidez

Para prevenir infecções do trato urinário em mulheres grávidas, existem várias maneiras de fazer isso. A seguir estão as maneiras de prevenir infecções do trato urinário durante a gravidez.

1. Mantenha a uretra limpa

Você deve ter certeza de que sua uretra está sempre limpa, especialmente depois de urinar. Isso precisa ser feito para evitar a propagação de bactérias e entrar no trato urinário. Para manter a uretra limpa, existem várias coisas que você pode fazer, a saber:

• Enxágue imediatamente e lave cuidadosamente ao redor dos órgãos genitais e do ânus após urinar.
• Use água morna para enxaguar.
• Seque limpando da frente para trás após o enxágue.
• Evite usar sabonetes anti-sépticos, pois podem irritá-los.
• Não mergulhe mais de 30 minutos na banheira e não mais do que duas vezes ao dia para evitar a entrada de bactérias.
• Use calças de algodão.
• Seja diligente ao trocar suas roupas íntimas.
• Evite usar cuecas e calças muito justas.

2. Beba muita água

Você também precisa se certificar de que seu corpo permanece hidratado para prevenir infecções do trato urinário durante a gravidez. Beba pelo menos oito copos de água por dia.

Quanto mais você bebe, mais você urina. A micção é uma forma eficaz de limpar os germes da bexiga e do trato urinário.

3. Não reprima a micção

Reter a micção certamente não é bom, inclusive para mulheres grávidas. Isso pode levar à infecção. Portanto, para prevenir infecções do trato urinário durante a gravidez, vá imediatamente ao banheiro quando quiser urinar ou pelo menos urine a cada 2-3 horas.

Além disso, as mulheres grávidas também devem garantir que não haja mais urina após urinar. Espere alguns minutos para se certificar de que não sobrou nada.

Você deve sempre urinar antes e depois da relação sexual para evitar a propagação de bactérias na uretra.

4. Observe sua ingestão de alimentos

As mulheres grávidas também devem atender às suas necessidades nutricionais. Faça uma alimentação saudável durante a gravidez e evite alimentos processados, cafeína, álcool e açúcar. Por outro lado, consuma pelo menos 250-500 mg de vitamina C por dia, 25.000-50.000 UI de beta-caroteno por dia e 30-50 mg de zinco por dia para prevenir infecções, incluindo ITUs, durante a gravidez.

5. Beba suco de cranberry

Além dos métodos acima, muitos especialistas afirmam que o suco de cranberry pode prevenir infecções do trato urinário durante a gravidez. Os mirtilos podem impedir que a bactéria Escherichia coli (E. coli) do intestino grude na bexiga. No entanto, você deve garantir que o suco de cranberry não contenha açúcar para evitar que as bactérias se multipliquem. Pergunte ao seu ginecologista sobre o consumo desse suco.

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