Os remédios naturais e à base de ervas para enxaqueca mais eficazes

As enxaquecas não são apenas dores de cabeça unilaterais que causam uma sensação ruim. Um tipo de dor de cabeça é uma condição neurológica crônica recorrente que pode aparecer a qualquer momento, especialmente quando exposta ao gatilho. Bem, além de tomar remédios para enxaqueca, também existem remédios naturais que você pode tentar para reduzir os sintomas. Aqui estão os remédios naturais ou tradicionais para enxaquecas que podem estar disponíveis em sua casa.

Opções de medicina natural para o alívio da enxaqueca

Ao lançar a Clínica Mayo, o tratamento da enxaqueca visa interromper os sintomas e prevenir ataques futuros. Portanto, o tratamento da enxaqueca não é apenas com medicamentos de um médico.

Quando ocorre um ataque de enxaqueca, é uma boa ideia evitar rapidamente os gatilhos da enxaqueca. Em seguida, encontre um lugar confortável para descansar e se refrescar. Se possível, tire uma soneca curta em um quarto que seja fresco, escuro, silencioso e fresco o suficiente, sem se esquecer de dormir cerca de 7 a 8 horas por noite.

Além desse método simples, você também pode tentar remédios naturais, fitoterápicos ou tradicionais para enxaqueca para ajudar a reduzir a gravidade e a duração dos sintomas. No entanto, tenha em mente que qualquer medicamento natural que você deseja usar, converse com seu médico primeiro sobre os benefícios e riscos.

Para referência, aqui estão alguns medicamentos tradicionais que podem ser usados ​​como uma forma de tratar enxaquecas naturalmente:

1. Gengibre

Além de aquecer o corpo, o gengibre também pode ser usado como um remédio à base de ervas para se livrar da enxaqueca naturalmente. Na verdade, em pesquisas publicadas em periódicos Pesquisa em fitoterapia , afirma-se que o pó de gengibre reduz a gravidade e a duração das enxaquecas, assim como o sumatriptano.

Além disso, consumir água com gengibre também apresenta um risco menor de efeitos colaterais em comparação com o uso de medicamentos. Com o sumatriptano, as pessoas que sofrem de enxaqueca frequentemente relatam uma variedade de efeitos colaterais, como tontura, vertigem ou azia. Enquanto isso, o único efeito colateral relatado ao tomar remédios naturais para enxaqueca com gengibre é dor de estômago.

2. Matricária

Feverfew, ou por um nome científico Tanacetum parthenium, é um arbusto da família Asteraceae, que é freqüentemente usado como um medicamento ou suplemento de ervas para tratar várias doenças, incluindo enxaquecas.

A partir de vários estudos mencionados, a febre pode reduzir a intensidade da dor, bem como outros sintomas associados à enxaqueca, como náuseas, vômitos e sensibilidade à luz e ao som. Além disso, algumas evidências de pesquisa também mostram que esta planta é eficaz como um medicamento preventivo natural da enxaqueca. O risco de efeitos colaterais é menor do que o de outros medicamentos prescritos para o tratamento de dores de cabeça.

No entanto, existe algum risco de efeitos colaterais relatados quando se toma febrevew por um longo período e, em seguida, interrompe-o. Esse risco se apresenta na forma de ansiedade, insônia e dores musculares e articulares, embora seja apenas temporário.

3. Butterbur

Outra planta que é frequentemente usada como suplemento medicinal ou de ervas para tratar enxaquecas naturalmente, é a butterbur (Petasites hybridus) . Demonstrou-se que extratos de folhas da planta butterbur reduzem a frequência, intensidade e duração das enxaquecas em pacientes.

Reportando a Migraine & Headache Australia, um estudo descobriu que a frequência das enxaquecas pode cair em quase 50 por cento ao tomar este medicamento tradicional. No entanto, é necessária uma dose alta para ver esses efeitos.

No entanto, alguns produtos à base de plantas contendo extrato de butterbur podem ser prejudiciais ao fígado, embora esses casos sejam raros. Outros efeitos colaterais também podem aparecer, como dor de estômago, diarreia ou uma resposta alérgica. Portanto, você ainda deve ter cuidado ao tomar este medicamento e consultar o seu médico para descobrir os benefícios e riscos para você.

4. Extrair casca de salgueiro

Pegue extratos casca de salgueiro ou casca de salgueiro também pode ser outra maneira natural de tratar enxaquecas. Pesquisa publicada no jornal Free Radical Biology & Medicine afirma que o extrato de casca de salgueiro contém um ingrediente antiinflamatório chamado salicina e também é uma fonte eficaz de antioxidantes para o corpo.

Quanto à salicina do extrato casca de salgueiro frequentemente usado como ingrediente em analgésicos, como a aspirina. Portanto, o extrato de casca de salgueiro pode ser um remédio natural para o alívio da enxaqueca que você está experimentando. Para obter esses benefícios, você pode tomar um extrato casca de salgueiro em forma de suplemento ou casca de salgueiro de mascar diretamente disponível em sua loja local de alimentos naturais.

5. Ginkgo biloba

Ginkgo biloba (tanakan) é popular como remédio natural para melhorar a memória. Não só popular, um estudo de Jornal das Ciências Neurológicas 2014 também descobriu o potencial do ginkgo biloba como um remédio natural para enxaquecas.

Essas descobertas reforçam os resultados de um estudo anterior em 2009. Pesquisas anteriores descobriram que o ginkgo biloba pode ser útil como um remédio tradicional para a aura de enxaqueca, reduzindo sua frequência e duração. No entanto, são necessárias mais pesquisas sobre o potencial do ginkgo biloba para enxaquecas.

6. Sementes de coentro

As sementes de coentro são um ingrediente de tempero frequentemente usado para cozinhar temperos. Mas acontece que você também pode tirar proveito desse ingrediente natural como um medicamento tradicional para tratar enxaquecas.

Com base na pesquisa publicada no Quarterly of Horizon of Medical Sciences em 2015, o coentro pode reduzir a duração e a gravidade das crises de enxaqueca. Acredita-se que seu conteúdo antiinflamatório seja benéfico para algumas pessoas que sofrem de enxaqueca, podendo causar esses efeitos. Para obter esses benefícios, você pode mastigar as sementes de coentro imediatamente ou degustá-las após mergulhá-las em água quente.

7. Dong quai

Dong quai (Angelica sinensis) é um medicamento fitoterápico originário da China. Este ingrediente natural é freqüentemente chamado de ginseng feminino porque é útil para equilibrar o sistema hormonal nas mulheres. Além disso, acredita-se que essa planta seja um remédio à base de ervas para enxaquecas, especialmente aquelas associadas a dores de cabeça hormonais em mulheres.

No entanto, este remédio natural pode interagir com alguns medicamentos ou causar problemas de saúde em pessoas com câncer. Portanto, você deve primeiro consultar seu médico antes de consumi-lo. Além disso, mais pesquisas ainda são necessárias para provar a eficácia do dong quai como um medicamento tradicional para enxaquecas.

8. Suplementos de magnésio

Aumentar a ingestão de magnésio também pode tratar enxaquecas e dores de cabeça naturalmente. O motivo é que o problema da deficiência de magnésio é mais comum em pessoas que costumam ter enxaquecas do que naquelas que não têm.

Um estudo mostra que o tratamento com um suplemento de magnésio de 600 mg por dia pode ajudar a reduzir a frequência das enxaquecas e prevenir futuras enxaquecas. No entanto, além de suplementos, você também pode atender às suas necessidades de magnésio comendo alimentos que contenham esses nutrientes, como amêndoas, vegetais verdes, grãos inteiros e outros tipos de alimentos que evitam a enxaqueca.

9. Suplemento de vitamina B2 ou riboflavina

A riboflavina ou vitamina B2 é uma vitamina que você pode obter dos alimentos e é necessária até certo ponto pelo corpo. No entanto, a riboflavina em altas doses (geralmente obtida de suplementos) é considerada um dos remédios naturais para o tratamento da enxaqueca.

No entanto, existem alguns efeitos colaterais que podem ocorrer ao tomar este suplemento, como micção frequente, mudanças na cor da urina ou até diarreia. Pacientes renais que apresentam enxaquecas também são aconselhados a não tomar este suplemento porque pode colocar em risco sua saúde.

Quanto aos suplementos, você pode encontrar a riboflavina em vários alimentos, como carne magra, nozes, vegetais verdes ou leite e laticínios.

10. Óleo de lavanda

Os óleos essenciais podem ser uma forma de tratar ou se livrar da enxaqueca naturalmente. Dos muitos óleos essenciais, o óleo de lavanda é considerado um dos remédios naturais mais eficazes para a enxaqueca.

Um pequeno estudo publicado pela European Neurology descobriu que o óleo de lavanda pode ajudar a reduzir a severidade da enxaqueca em algumas pessoas. O estudo afirma que pessoas que inalam o cheiro de óleo de lavanda quando as enxaquecas reaparecem mais rapidamente do que aquelas que não o fazem.

Além disso, acredita-se que o óleo de lavanda também ajuda a lidar com o estresse e a ansiedade, que também podem desencadear enxaquecas.

11. Óleo de hortelã-pimenta

Além do óleo de lavanda, o óleo de hortelã-pimenta também pode ser outra opção de óleo essencial como remédio tradicional para enxaquecas. Se você inalar óleo de lavanda, pode usá-lo esfregando-o na testa ou nas têmporas.

Diz-se que o conteúdo de mentol no óleo de hortelã-pimenta alivia e interrompe as dores de cabeça da enxaqueca. Na verdade, com base em pesquisas profundas Jornal internacional de prática clínica, Aplicar óleo de hortelã-pimenta pode aliviar a dor, a náusea e também a sensibilidade sensorial devido aos sintomas da enxaqueca.