O motivo do hábito de tocar no rosto que precisa ser reduzido

Uma das maneiras recomendadas para reduzir o risco de transmissão de COVID-19 é reduzir o hábito de tocar o rosto. No entanto, esse hábito acaba sendo difícil de quebrar e até mesmo reduzir, porque muitas vezes é feito inconscientemente.

Então, por que tantas pessoas “coceira” querem tocar no rosto e como você lida com isso?

Por que você deve reduzir o hábito de tocar seu rosto?

A conscientização para lavar as mãos da maneira correta continua a ser aumentada para não ser exposto ao vírus SARS-CoV-2. Na verdade, isso também foi seguido por um aumento na compra de desinfetantes para as mãos, que esgotou a maioria dos supermercados.

Na verdade, os esforços para prevenir a transmissão de infecções virais não envolvem apenas as mãos limpas, mas também reduzem o hábito de tocar o rosto.

Veja, depois de agarrar uma alça em um transporte público, você pode, sem saber, tocar seu próprio rosto. Seja porque alguém está coçando ou apenas colocando a mão na bochecha.

Na verdade, ninguém sabe que a alça ou o objeto tocado contém bactérias ou vírus nocivos.

Atualizações de surto do COVID-19 País: IndonésiaData

1,012,350

Confirmado

820,356

Recuperado

28,468

DeathDistribution Map

De acordo com a APCI (Associação de Profissionais em Controle de Infecção e Epidemiologia) o hábito de tocar o rosto precisa ser reduzido.

Isso ocorre porque um rosto tocado por mãos sujas pode fazer com que os germes grudem nas membranas mucosas. Como resultado, o risco de infecções respiratórias aumenta.

Por exemplo, uma infecção respiratória, como pneumonia ou gripe, pode ser transmitida espirrando água de outras pessoas quando elas tossem, espirram ou falam perto de você. Além disso, o respingo de água que contém vírus e bactérias também pode aderir a superfícies que você pode tocar sem saber.

Você provavelmente lavou bem as mãos. No entanto, o verdadeiro desafio é que suas mãos nem sempre estarão limpas porque você tem que manusear algo que pode estar sujo.

Para reduzir o risco de transmissão de infecções virais e bacterianas, reduzir o hábito de tocar o rosto é muito necessário.

Por que é difícil quebrar o hábito de tocar seu rosto?

Você sabia que se estima que uma pessoa média está acostumada a segurar o rosto 23 vezes por hora?

O grande número em uma hora indica que esse hábito será difícil de quebrar porque é considerado uma coisa muito natural e humana.

Quando você toca seu rosto sem perceber, isso indica que você está ciente da presença de outras pessoas ao seu redor.

Geralmente, as pessoas examinam o rosto de outras pessoas tocando os seus próprios, o que é um sinal de que você é sensível às suas próprias expressões e rostos.

Além disso, a maioria das pessoas pensa que muitas vezes segurar o rosto não faz mal à saúde e raramente o associam a infecções bacterianas e virais, como COVID-19.

Portanto, o hábito de tocar o rosto pode ser difícil de quebrar, especialmente com as mãos sujas.

Dicas para reduzir o hábito de segurar seu rosto

Depois de conhecer os perigos de se acostumar a segurar o rosto com as mãos sujas, claro que você quer diminuir esse hábito, certo?

Na verdade, tentar dizer a si mesmo que você precisa parar de tocar seu rosto pode não ser o movimento certo. Isso provavelmente ocorre porque quando você é banido, você fica maior para segurar seu próprio rosto.

Portanto, ser duro consigo mesmo, então, provavelmente não ajuda em nada, porque pensamentos estressantes simplesmente não funcionam para conter seu comportamento.

Aqui estão algumas maneiras de reduzir esse hábito de uma forma mais flexível e simples.

1. Mantenha as mãos ocupadas

Uma maneira de reduzir o hábito de tocar o rosto com as mãos sujas é mantê-los ocupados.

Ou seja, você pode lutar contra a vontade de segurar seu rosto com a ajuda de bola anti-stress para que as mãos não tenham a chance de pousar nos olhos, nariz e boca.