É verdade que jogar basquete pode aumentar a altura?

Muitas vezes, muitas pessoas dizem que esportes, como basquete, podem ajudá-lo a ganhar altura. Não é de surpreender que muitos pais aconselhem seus filhos, especialmente os meninos, a jogar basquete. A existência de um movimento de salto quando você joga basquete pode ser a razão pela qual o basquete pode aumentar a altura. Mas isso é verdade?

É verdade que jogar basquete pode aumentar a altura?

Muitas pessoas pensam que jogar basquete pode aumentar a altura ou torná-lo mais alto. No entanto, parece que isso ainda está em dúvida. Alguns pesquisadores argumentam que pular durante o jogo de basquete faz com que o corpo libere o hormônio do crescimento, e esse hormônio desencadeia o crescimento em altura. O salto também pode aumentar o fluxo sanguíneo para as partes do corpo que funcionam durante o salto, como as pernas e a coluna, portanto, também pode ajudar a aumentar a altura. Isso pode ser verdade, mas não significa que jogar basquete pode aumentar instantaneamente sua altura e torná-lo mais alto.

Basquete e altura não têm relação direta. Pessoas que jogam basquete pesado podem não ser mais altas do que pessoas que não jogam basquete. Isso pode acontecer porque a altura de uma pessoa é influenciada por muitos fatores, não apenas por jogar basquete.

No entanto, é aconselhável praticar esportes (não apenas basquete) em um esforço para ajudar no crescimento do corpo, incluindo o aumento da altura. A combinação de genes, nutrição e bom hormônio do crescimento pode produzir um crescimento em altura ideal.

O que afeta a altura?

Muitos fatores influenciam sua altura, desde fatores que você não pode alterar até fatores que você pode corrigir. Alguns dos fatores que podem afetar sua altura são:

Genético

Este é um dos principais fatores que podem afetar sua altura. Você pode obter genética de seus pais, de seu pai e de sua mãe. Se seus pais são altos, você tem mais chances de crescer.

Hormônio

Hormônios no corpo podem certamente afetar o crescimento em altura que você tem. O crescimento ósseo está intimamente relacionado aos hormônios, especialmente o hormônio do crescimento. O hormônio do crescimento pode ser liberado pelo corpo quando você realiza atividades, como exercícios, e quando você dorme.

Nutrição

Os nutrientes que você recebe desde a infância, mesmo quando está no útero, também afetam o crescimento da sua altura. A nutrição inadequada pode prejudicar o crescimento ósseo. Por outro lado, uma nutrição adequada desde a infância pode apoiar o crescimento de seus ossos, para que você possa atingir a altura ideal. Alguns dos nutrientes que afetam o crescimento ósseo são cálcio, fósforo, zinco, magnésio e cromo.

Esportes

Tente sempre se exercitar (seja qual for o esporte) quando for adolescente, antes que seu crescimento em altura pare. Os adolescentes são sua última chance de melhorar sua altura. Porque, após a adolescência, o crescimento ósseo para crescer no sentido do comprimento pára. Os esportes que você pode praticar além do basquete são natação, vôlei, ioga e outros.

Dorme

Você sabia que o hormônio do crescimento que suporta o ganho de altura é muito liberado quando você dorme profundamente? Não é de surpreender que as crianças pequenas precisem dormir mais do que os adultos. Porque, enquanto dorme, o corpo da criança cresce muito.

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