Esta é a razão pela qual as mulheres costumam peidar durante a gravidez

A gravidez é um momento emocionante para as futuras mães. Você experimentará várias mudanças com as quais terá de lidar a partir do primeiro trimestre da gravidez ou desde que foi declarada grávida. Algumas dessas mudanças podem deixá-lo desconfortável, até mesmo embaraçoso e desconfortável. Um deles é que você costuma peidar durante a gravidez. Então por que isso aconteceu?

A causa das mulheres costumam peidar durante a gravidez

Peidos frequentes durante a gravidez são um problema comum. Normalmente, as mulheres grávidas peidam também emitem gases cerca de 18 vezes por dia. Isso ocorre porque uma mulher grávida média pode produzir até 4 litros de gás por dia. Então, por que as mulheres grávidas produzem mais gases durante a gravidez?

Acontece que um dos principais fatores que contribuem é o aumento do nível do hormônio progesterona. O hormônio progesterona faz com que os músculos de todo o corpo, incluindo os músculos intestinais, fiquem fracos. Os músculos do intestino estão relaxados, causando a inibição do processo digestivo.

Como resultado, houve um acúmulo de gás. Bem, é isso que faz com que as mulheres grávidas peidem mais, arrotem e tenham o estômago inchado. Além disso, os músculos fracos do corpo também fazem com que as mulheres grávidas tenham dificuldade para segurar o peido. Portanto, não se surpreenda se mulheres grávidas peidam com frequência na frente de outras pessoas.

Outra razão pela qual as mulheres costumam peidar durante a gravidez também pode ocorrer devido à influência do útero dilatado (útero), que exerce pressão sobre a cavidade abdominal. Essa pressão pode retardar o processo digestivo, o que, por sua vez, desencadeia o acúmulo de gás.

Como você pode evitar peidos frequentes durante a gravidez?

Embora seja bastante comum, existem várias maneiras de fazer para que, durante a gravidez, não peide com frequência em público, a saber:

1. Evite alimentos que contenham gases

Existem alguns alimentos que estimulam o trato digestivo a liberar o vento. Isso ocorre porque o alimento contém gás, então o corpo o excreta peidando. Alguns alimentos que podem estimular você a peidar com frequência incluem:

• Vegetais com alto teor de gás incluem brócolis, repolho, couve, couve-flor, nabos e vegetais crus.
• Frutas que contêm sorbitol incluem durian, jaca, maçãs, peras e pêssegos. Além das frutas, o sorbitol também pode ser encontrado em doces e gomas de mascar.
• Alimentos com alto teor de amido, nomeadamente grãos inteiros.

2. Mastigar a comida lentamente

Mastigar a comida lentamente até que esteja completamente pulverizada é uma das melhores maneiras de reduzir o peido. Os peidos podem ser causados ​​porque as bactérias do intestino grosso, que atuam para decompor os alimentos, não são completamente digeridas pelas enzimas do estômago.

3. Outras formas

Além dos dois métodos mencionados acima, a American Pregnancy Association também recomenda várias outras maneiras para que você não peide com frequência durante a gravidez, a saber:

• Evite bebidas carbonatadas
• Beba direto do copo sem usar canudo
• Coma pouco, mas frequentemente
• Aumente a atividade física leve, como caminhada ou ioga para prevenir a constipação e ajudar a estimular a digestão
• Limite de adoçantes artificiais
• Beba muita água para ajudar a prevenir a constipação durante a gravidez

Importante observar

Freqüentemente, peidar durante a gravidez é uma coisa natural. Não deixe, pois deseja evitar certos alimentos que podem desencadear o peido, por isso falta a ingestão de nutrientes importantes. Embora haja alguns alimentos que precisam ser limitados, o mais importante é garantir uma nutrição adequada durante a gravidez, comendo uma variedade de alimentos de maneira equilibrada.

Se você suspeita que há outras causas que o fazem peidar com frequência, não hesite em consultar um médico.

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