O estresse pode realmente causar prisão de ventre! Por que é que?

Quando ocorre constipação, também conhecida como constipação, muitas pessoas se sentem mal-humoradas e desconfortáveis, é claro. Sim, geralmente, a causa da prisão de ventre vem de uma dieta inadequada, falta de descanso, falta de bebida ou devido a fatores da gravidez. Mas às vezes, você ainda pode ter prisão de ventre, embora tenha descansado o suficiente e não tenha comido nada estranho. Pode ser porque você está estressado. Na verdade, por que o estresse deixa você com prisão de ventre? Descubra através dos seguintes comentários.

Por que o estresse deixa você com prisão de ventre?

A constipação é uma condição em que os movimentos intestinais tendem a diminuir, dificultando a evacuação por longos períodos. De acordo com o WebMD, uma pessoa é considerada obstipada se a frequência de evacuações for inferior a 3 vezes por semana. Embora, de fato, as condições possam variar de pessoa para pessoa.

A constipação causa estresse geralmente devido à falta de consumo de alimentos fibrosos, falta de bebida ou condições de gravidez. No entanto, se você manteve uma dieta e descansou o suficiente, mas ainda está com prisão de ventre, pode estar sob estresse.

Tente se lembrar de novo, recentemente você teve um problema que pesa em sua mente? Seja por causa de ser perseguido prazo final , enfrentando um teste, ou talvez apenas brigou com seu parceiro? Bem, se sim, então esta pode ser a causa da sua prisão de ventre.

A maioria dos sistemas de órgãos do seu corpo está diretamente conectada ao cérebro, incluindo o sistema digestivo. Isso significa que, quando o cérebro está estressado ou deprimido, o efeito pode se espalhar para o sistema digestivo. Começando com dor de estômago e prisão de ventre.

O estresse e a ansiedade excessivos estimularão a produção do hormônio serotonina no corpo. Em quantidades normais, esse hormônio da serotonina realmente funciona para aumentar a contração dos músculos do intestino delgado no sistema digestivo. Dessa forma, o alimento no intestino delgado se moverá rapidamente e se moverá para o intestino grosso.

No entanto, se o hormônio serotonina for produzido em excesso, isso pode realmente causar cólicas estomacais. Se cólicas estomacais ocorrerem em todas as partes do intestino grosso, o processo digestivo ocorre mais rápido e causa diarreia. Enquanto isso, se cólicas estomacais ocorrerem em uma parte do intestino grosso, o processo de digestão irá parar e provocar prisão de ventre.

Além disso, o estresse dificulta o controle do apetite. Talvez você esteja acostumado a comer alimentos saudáveis, mas quando está estressado, passa a comer qualquer coisa que possa melhorar humor . Quer se trate de sorvete, alimentos fritos, hambúrgueres e assim por diante.

Embora possam melhorar as oscilações de humor, esses tipos de alimentos podem, na verdade, causar prisão de ventre e piorar os sintomas.

O estresse também pode desencadear outros problemas digestivos

Embora muitas vezes cause constipação, o estresse constantemente permitido pode ser fatal. Além de causar prisão de ventre, o estresse prolongado também pode desencadear outros problemas digestivos. Entre eles:

1. Distúrbios intestinais (IBS)

Síndrome do intestino irritável (IBS) é uma doença digestiva comum que afeta o funcionamento do intestino grosso. Essa condição costuma ser caracterizada por dor abdominal e alteração dos hábitos intestinais, que desde o início a se tornar menos freqüente, ou seja, constipação ou vice-versa, se transforma em diarreia.

Até agora, a causa da IBS ainda não é conhecida com certeza. No entanto, os especialistas suspeitam que o estresse é um dos gatilhos. Isso foi revelado por meio de um estudo no World Journal of Gastroenterology em 2014.

Nesse estudo, foi descoberto que o estresse pode exacerbar os sintomas da SII, aumentando ou inibindo o sistema nervoso autônomo. Esse sistema nervoso autônomo é responsável pelo instinto de "fugir ou lutar" ao se deparar com uma ameaça. Como resultado, o corpo reage excessivamente e desencadeia os sintomas de IBS.

2. Inflamação do intestino (IBD)

Doença inflamatória intestinal (DII) ou doença inflamatória intestinal é uma condição em que o cólon torna-se cronicamente inflamado. Não muito diferente da SII, os sintomas inflamatórios do intestino incluem dor abdominal, febre, diarreia ou prisão de ventre.

Acontece que os sintomas da colite podem piorar quando você está estressado, ansioso ou deprimido. Se o estresse ocorrer por muito tempo, o corpo irá liberar o hormônio cortisol (hormônio do estresse), que pode aumentar a resposta inflamatória para combater substâncias estranhas. Como resultado, a colite piora com o tempo.

Como você lida com o estresse para não ficar constipado?

Depois de saber que o estresse provoca a constipação, a chave mais importante para lidar com ela é controlar a mente. Quanto mais relaxado for o corpo e a mente, mais os músculos de todo o corpo relaxarão. Incluindo os músculos digestivos, para que a constipação possa ser reduzida aos poucos.

Você certamente tem sua própria maneira de lidar com o estresse. Seja ouvindo música, conversando com amigos, escrevendo um diário, ioga ou apenas dando um passeio no parque.

Além de comer alimentos fibrosos, você também pode usar laxantes para ajudar a suavizar os movimentos intestinais. No entanto, primeiro você deve consultar um médico para determinar a causa de sua constipação. O médico ajustará o tratamento da constipação de acordo com a causa.

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