Escolha de fluidos menstruais naturais com ingredientes tradicionais

Ciclos menstruais irregulares podem ser causados ​​por várias condições. Começando pela influência do uso de certas drogas, muito exercício, até o estresse. Algumas dessas condições podem alterar os hormônios estrogênio e progesterona de modo que seu calendário menstrual seja afetado. Aqui estão algumas opções naturais de suavização menstrual que você pode experimentar.

Escolha de ingredientes naturais para suavização menstrual

Até agora, nenhuma pesquisa pode confirmar a eficácia dos ingredientes tradicionais para suavizar a menstruação naturalmente.

No entanto, não há nada de errado em tentar os seguintes ingredientes para relançar um ciclo menstrual irregular.

Em geral, os seguintes ingredientes naturais têm menos efeitos colaterais do que se você tivesse que tomar medicamentos químicos. Além disso, esta erva medicinal natural para suavizar a menstruação pode ser facilmente preparada em casa.

1. Gengibre

O gengibre é um ingrediente natural frequentemente usado para tratar várias doenças, incluindo suavização menstrual. Para suavizar o ciclo menstrual, o gengibre pode ser consumido cru ou extraído.

De acordo com um relatório publicado em Jornal de Pesquisa de Ciências Farmacêuticas, Biológicas e Químicas , a dose certa de extrato de gengibre para fazer ervas medicinais naturais para suavizar a menstruação é 2,5-3 ml.

Você pode misturar água de gengibre (ou o extrato que você pode misturar em água ou chá) com mel e limão para torná-lo mais saboroso.

Além de ser um remédio natural para suavizar a menstruação, o gengibre também pode aliviar a dor ou cólicas estomacais durante a menstruação, o que é conhecido como sintoma da síndrome pré-menstrual (TPM).

2. canela

A canela é uma planta à base de plantas que pode ajudar a regular os níveis de insulina no corpo. Níveis elevados de insulina também afetam o funcionamento dos hormônios menstruais, tornando o ciclo menstrual irregular.

Conforme mostrado em um estudo do Columbia University Medical Center, a canela tem o potencial de suavizar o ciclo menstrual das mulheres que a experimentam síndrome dos ovários policísticos (SOP) ou produção ovariana prejudicada.

Para transformar a canela em um remédio natural para suavizar a menstruação, você pode consumir 500 miligramas de canela ou o equivalente a 2 a 4 ml misturados ao chá três vezes ao dia.

3. Cúrcuma

A cúrcuma é popularmente usada como um remédio natural para curar vários problemas de saúde. Acredita-se que essa substância natural tenha uma função semelhante à do hormônio estrogênio. É por isso que se acredita que o açafrão para mulheres menstruadas ajuda a se tornar um remédio natural para suavizar a menstruação.

Você pode tomar 100-500 mg de açafrão todos os dias. Você pode misturá-lo com chá, mel ou leite.

A cúrcuma também contém curcumina, que pode ajudar a lidar com a inflamação no corpo. Além disso, este agente natural de alisamento menstrual também pode ajudar com dor e mudança humor .

Portanto, beber açafrão também é altamente recomendado durante a menstruação.

4. Abacaxi

A oligomenorreia é uma condição em que o ciclo menstrual é irregular, mesmo o período menstrual atrasado pode ser superior a 35 dias. Essa condição pode ser causada por inflamação no corpo.

O abacaxi contém uma enzima antiinflamatória, a bromelaína. O conteúdo antioxidante do abacaxi também é útil na redução da inflamação que causa cólicas menstruais.

Portanto, muitos acreditam que o abacaxi pode ser uma droga eficaz para suavizar a menstruação natural.

Você pode transformar o abacaxi em suco e beber regularmente todos os dias. Para obter o benefício máximo, você deve comer pelo menos 7 a 10 abacaxis frescos de cada vez.

5. Vinagre de maçã

Quem sofre de SOP costuma ter problemas com a menstruação tarde demais. Consumir vinagre de maçã todos os dias pode ajudar a tornar a menstruação mais suave.

Um estudo publicado Tohoku Medical Press tem mostrado resultados promissores com o uso desse ingrediente como um remédio natural de alisamento menstrual.

No entanto, mais pesquisas ainda são necessárias para testar a eficácia e a dosagem exata desse vinagre de maçã.

Embora todos os ingredientes naturais tenham menos efeitos colaterais do que drogas químicas para suavizar a menstruação, certifique-se de não ter alergias. Se você estiver em dúvida, consulte um médico para obter uma resposta definitiva.

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