Impacto da deficiência de iodo durante a gravidez em bebês

As mulheres grávidas precisam de uma variedade de nutrientes para manter a saúde da mãe e do bebê no útero. A falta de um nutriente pode afetar a mãe e o bebê. A deficiência de iodo durante a gravidez é uma das condições mais comuns. No entanto, o que realmente torna o iodo importante para mulheres grávidas? Então, quanto iodo deve ser consumido durante a gravidez?

O efeito no bebê se a mãe tiver deficiência de iodo durante a gravidez

O iodo é uma substância mineral que desempenha um papel na produção dos hormônios da tireoide. Enquanto isso, o hormônio tireoidiano é um hormônio que desempenha um papel importante no desenvolvimento do cérebro e dos órgãos do corpo, no crescimento das crianças, na digestão e no metabolismo dos alimentos, regulando a temperatura corporal e controlando as contrações musculares.

Quando a gravidez chega, o iodo é responsável pelo desenvolvimento do cérebro e dos nervos, bem como pelo crescimento do feto. Com uma quantidade suficiente de iodo, as células nervosas do bebê podem crescer e se desenvolver adequadamente.

Por outro lado, a falta de iodo durante a gravidez impedirá que o feto cresça e se desenvolva adequadamente, resultando em defeitos congênitos e baixo peso ao nascer. Além disso, a deficiência de iodo durante a gravidez também pode fazer com que as mães tenham abortos espontâneos ou natimortos.

Quanto iodo as mulheres grávidas precisam?

De acordo com o Ministério da Saúde da Indonésia, a necessidade de iodo em mulheres normais é de 150 mcg por dia. no entanto, quando a mulher entra na gravidez, sua necessidade aumenta em 70 mcg, para 220 mcg por dia. Essa necessidade maior é feita para evitar que as mães sofram de deficiência de iodo durante a gravidez.

Quando a gravidez chega, o iodo não é apenas necessário para atender às necessidades da mãe, mas também é responsável pelo desenvolvimento do cérebro, do sistema nervoso e da formação dos hormônios tireoidianos fetais.

Até a importância do iodo para mulheres grávidas foi comprovada em um estudo publicado na revista The Lancet em 2013. Este estudo afirma que mulheres grávidas que recebem uma boa ingestão de iodo terão filhos com melhores habilidades de leitura e fala do que mulheres grávidas que experimentam iodo deficiência.

Quais alimentos são ricos em iodo?

Na verdade, o iodo foi adicionado ao sal de cozinha para que os indonésios não sofram de deficiência de iodo. No entanto, isso não significa que você esteja aumentando o uso de sal na sua cozinha. Isso só terá um efeito negativo sobre você e o bebê no útero.

Você pode encontrar iodo em várias fontes de alimentos, como:

• Frutos do mar: salmão, mariscos variados.
• Produtos lácteos: leite de vaca, iogurte, queijo.
• Outras fontes de alimentos: ovos de galinha, carne bovina, carne de frango, nozes diversas.

Preciso tomar suplementos de iodo durante a gravidez?

Se a sua seleção de alimentos for boa e os alimentos que contêm iodo já estiverem em sua dieta todos os dias, então você realmente não precisa desses suplementos. Você pode tomar suplementos de iodo ou suplementos para gravidez que contenham iodo, se você não consumir iodo suficiente em sua dieta. No entanto, os suplementos de iodo durante a gravidez devem ser consumidos em consulta com seu médico.

x