Ajudar entes queridos com transtorno de estresse pós-traumático & bull; ola saudavel

Quando alguém em sua família tem transtorno de estresse pós-traumático (PTSD), essa pessoa começa a agir de maneira diferente e a oprimir e frustrar você. Para famílias com pacientes de PTSD, os membros da família podem sentir medo e preocupação com o relacionamento entre as famílias. Mas o mais importante é que você precisa entender que os pacientes realmente precisam do apoio e do amor dos outros para ajudá-los nos problemas do transtorno de estresse pós-traumático.

Compreender as causas raízes e resolvê-las são coisas que você pode fazer para restaurá-los e ajudá-los a seguir em frente em suas vidas.

Compreenda o transtorno de estresse pós-traumático e seu impacto nas relações pessoais

O transtorno de estresse pós-traumático é um estágio avançado em pessoas que sofrem de trauma. Pessoas que vivenciam o transtorno de estresse pós-traumático começam a ter doenças mentais, como irritabilidade, isolamento e falta de afeto. No início, você pode ter dificuldade em lidar com as mudanças nas pessoas mais próximas de você, especialmente se eles não quiserem se abrir. Quanto mais você entende sobre o transtorno de estresse pós-traumático e seus sintomas, mais você pode ajudar as pessoas mais próximas de você.

Os sintomas de transtorno de estresse pós-traumático podem ser diagnosticados pelos seguintes comportamentos:

• Os pacientes não podem controlar seu comportamento e atitudes.
• O paciente está constantemente se sentindo ansioso, miserável e inseguro, o que pode levar à irritabilidade, depressão e falta de confiança.
• O paciente começa a apresentar problemas de saúde mental, como transtorno alimentar ou ansiedade.

Como ajudar pessoas com PTSD

Dica 1: forneça suporte social

Normalmente, as pessoas com transtorno de estresse pós-traumático têm dificuldade em se relacionar com atividades sociais e comunitárias. Eles tendem a se afastar de amigos e familiares. Você não deve forçá-los a falar com outras pessoas, mas deixe-os falar com pessoas com quem se sintam à vontade e que entendam seus sentimentos.

Não tente forçá-los a mudar. Ser paciente, calmo e positivo é a melhor maneira de apoiar as pessoas mais próximas de você. Melhor ainda, entenda como gerenciar seu próprio estresse e se eduque sobre o PTSD. Quanto mais você souber sobre o PTSD, melhor poderá apoiar e compreender o que a pessoa está passando.

Dica 2: seja um bom ouvinte

Às vezes, seus entes queridos não querem compartilhar suas experiências traumáticas e você precisa prestar atenção especial quando eles precisam. Eles expressam facilmente medo, ansiedade ou reações negativas. É importante que você respeite os sentimentos deles e não os force a reagir de forma exagerada. Você não precisa dar conselhos. Tente ouvir sem julgamento ou expectativas.

Dica 3: crie um senso de confiança e segurança

Pessoas com transtorno de estresse pós-traumático sempre veem um mundo cheio de perigos e lugares assustadores. Eles sentem que não podem confiar nos outros nem em si mesmos. Tudo o que você fizer para criar uma sensação de segurança nas pessoas mais próximas a você ajudará no processo de cura. Mostrar seu compromisso com relacionamentos e promessas, ser consistente e fazer o que você tem a dizer são algumas das melhores maneiras de construir confiança e segurança nas pessoas mais próximas de você.

Dica 4: antecipar e lidar com os gatilhos

Uma pessoa, objeto, lugar ou situação pode ser um gatilho que alerta as pessoas mais próximas de você com traumas ou memórias negativas. Você precisa identificar e compreender os gatilhos potenciais, como visões, músicas, cheiros, datas, horas ou até mesmo certos eventos naturais. Depois disso, tente conversar com as pessoas mais próximas dos gatilhos e evite que elas tragam lembranças ruins.

Dica 5: cuide-se

Cuidar de um paciente com transtorno de estresse pós-traumático pode deixá-lo frustrado e cansado. Saber se cuidar e reservar um tempo para a vida e as atividades pode ajudá-lo a se recuperar e cuidar de si mesmo.